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游泳第一节课教孩子掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素。首先，让孩子熟悉游泳池的环境。带他们参观游泳池，指出深浅区域、水深标记和安全设施。让他们了解游泳池是一个安全、有趣的地方。

课堂常规健身游泳课免费4：在岸上做好热身活动，做好下水准备。第一节课主要学习内容健身游泳课免费4：憋气、漂浮、原地换气（按照这个顺序教）先让学员展示憋气，如果学员会，就不用多讲憋气要领。

第一节课：入水准备在第一节课中，教练应首先教授学生如何正确入水并保持平衡。学生应该学会正确的入水姿势，脚尖着地，手臂放在身体两侧。教练还可以教他们如何用面朝下的姿势在水中保持平衡。

一般的话第一节课先学憋气，第二节课学漂在水上，第三节课开始学泳姿了，你先得坐在泳池边，两腿打水，接下来的课教练就教你游泳|换气等，最后几节课你们一般都是将自己练。

第一天：熟悉水环境：初学者首先需要熟悉水环境，了解如何进入水中、如何在水中行走以及如何从水中站起来。学习漂浮和浮力：初学者将学习如何利用呼吸技巧和身体姿势来漂浮和保持浮力。

游泳教学顺序如下：入门阶段入门阶段是初学者学习游泳的第一步，需要先学会基本的浮力控制和呼吸技巧。在这个阶段中，学习者需要重点掌握头部位置、双臂划水姿势和双腿踢水技巧。

今年的青少年体育夏令营包括两大块内容，一是42家指定游泳场馆免费向青少年开放20天，二是冰上滑行、武术、足球、网球、马术、羽毛球、游泳、篮球这8项免费体育技能培训活动。免费游泳服务活动将于7月12日至31日进行。

江汉区金色雅园游泳馆、武汉全民健身中心游泳馆2022年继续参与暑假中小学生免费游泳活动，家长可关注场馆公告。

共计20天，每天集中开放时间定为上午9：00—11：00；下午15：00—17：00，具体信息可登陆武汉市体育局官网查询，详情见《“奔跑吧·少年”2021武汉市青少年体育夏令营——游泳服务免费开放定点游泳场馆名单》。

武汉市青少年夏令营免费游泳活动指南免费对象凡是义务教育阶段的中小学生，都可以到定点游泳场馆参加免费游泳健身活动。

野泳很危险！2021武汉市青少年体育夏令营游泳服务免费开放定点游泳场馆名单(一)服务对象全市接受义务教育的中小学生(患有心脑血管疾病、精神病、癫痫及各种传染病，不适宜游泳者除外)。

1、最直接的，年卡的价格更划算。一般来说，几乎所有的健身房的价格都是时间越长，价格约划算的。

2、一般来说，综合游泳健身年卡的价格在7000到10000元之间。如果按月计算，每个月价格在580元到850元之间，但是有时也会根据不同的销售季节和渠道推出活动和优惠，会员购买时需留意。

3、办理健身房年卡，大概费用是1800元左右，一年期限内无限使用以时间为单位的卡种：月卡，季卡，半年卡，年卡，两年卡等，还有以数量为单位的：计次卡。还会有：商务卡，情侣卡的多人卡种。

4、游泳健身办年卡是否划算，因人而异。如果能够坚持每周至少三次去游泳健身，那么办年卡是划算的。年卡的价格通常比次卡更优惠，而且可以不限次数地使用。

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