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篮球勾手投篮技巧

1、注意不要和对方一起跳起,容易被高个或弹跳力好的人干扰投篮,可以虚晃几下再跳起勾手投篮。控制好勾手投篮的力度。

2、勾手投篮手腕要柔和:勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和,特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕,手腕带动手指拨球,力度要轻柔、灵巧,如果用劲过猛会把球打飞了。

3、篮板底左右勾手练习 顾名思义,篮板底下的勾手练习,为人站在篮板底下,分别用双手在两边勾手投篮。

4、首先是用身体挡住防守球员,这是护球,避免防守球员干扰和盖帽;其次利用脚步移动避免与防守球员发生身体接触,防止勾手过程中失去平衡;最后掌握出手时机,控制投篮方向和力度,加大球的旋转和弧度,手腕柔和发力。

5、使用勾射技巧,其重点在手腕、手指头的力量使用。在使用勾手的时候,必须注意以下事项:之一:持球时应该尽量在下巴以上的高度,不要将球置于腹前,否则容易被对手拨掉。第二:准备勾射时,要充分利用非持球侧的肩膀。

篮球教内线勾手投篮教学,内线勾射技巧,你学会了吗

罚球线内小跳半勾练习 在罚球线内一步左右的距离,不正面篮筐,单手举球,利用小跳的力量以及肩膀,手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离,环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。

首先是用身体挡住防守球员,这是护球,避免防守球员干扰和盖帽;其次利用脚步移动避免与防守球员发生身体接触,防止勾手过程中失去平衡;最后掌握出手时机,控制投篮方向和力度,加大球的旋转和弧度,手腕柔和发力。

半勾手篮球勾手教学视频:基本同上,只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出,而少篮球勾手教学视频了画圆的动作。姚明常用的就是半勾手。

勾手投篮技术要点:身体略略侧对篮筐,而不是正对篮筐。如果你用右手投篮,出手时右腿也应抬起,左手投篮的球员则抬左腿。尽量垂直起跳,身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡,同时还可以让你的对手更难封盖。

楼主您好! 天勾是内线球员,即5号位,或4号位球员所常用 技术,偶尔后卫插入内线也会使用此技术,此技术是比较普遍的。

篮球如何勾手

篮板底左右勾手练习 顾名思义,篮板底下的勾手练习,为人站在篮板底下,分别用双手在两边勾手投篮。

溜底线是很不错的 *** ,通过溜底线,能躲开防守,而且可以突然的勾手上篮,提高命中率。不要直接瞄准篮筐,应该看着篮板打板进框,这样命中率往往会更高的,效果也更好。

持球时应该尽量在下巴以上的高度,不要将球置于腹前,否则容易被对手拨掉。准备勾手投篮时,要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射,那么左肩膀要顶住对手,藉以隔开对手来保护球。

篮球上篮教学

1、之一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地篮球勾手教学视频,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮篮球勾手教学视频,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。

2、跑动中身体尽量前倾一些篮球勾手教学视频,手心向下拍打篮球,不要翻腕。看准篮筐,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近。

3、篮球的上篮技巧练好三步上篮,调整好步伐是关键 三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑更好,先练习慢动作。

4、跳的越高,投篮命中率则越高篮球勾手教学视频;起跳位置在篮筐的斜45度角且距离为一米至一点五米较理想篮球勾手教学视频;在低手上篮的最后环节,即投篮时,定要用手腕把球抛出去,手腕要柔,将篮球稍有回旋的奔向篮筐即可。

5、启动要快。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

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