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24式太极拳攻防含义总结(李德印版)

十字手：双手合抱体前，既是封闭防守，又是伺机而发。收式。晚上给师父发了信息问了一下如封似闭和揽雀尾单劲力。师父说如封似闭有拉的劲力和格挡的劲力，揽雀尾主要就是进攻的劲力。

主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范：邱惠芳 世界武术锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。

预备势、起势攻防含义图解 预备势攻防含义图解 二十四势太极拳预备势采用太极拳的“无极势”。此拳势系桩功、静功、内功、气功、养生功，是“阴阳之母”的“无极”，是无极生太极的关键所在，积聚内功、养蓄灵机、随时发动。

起势：起势是太极拳的开场动作，也是太极拳的第一式。起势的主要作用是调整呼吸和身体状态，为后续的招式做好准备。起势的动作为右脚出左拳，左脚跟进右拳。

如我提起左手，搭在敌人之右肘弯上，我之右腕急转向外，翻上握住敌人右腕，同时前脚 上半步，两手用一合劲，向右膝外变撅，此乃海底针之变化手法也。

不超过一拳宽度。攻防含义 ：白鹤亮翅的攻防含义有二：一是对方双掌攻来，我用两手上下分开双掌，瓦解其攻势。二是对方右手攻来，我用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横捌之力使其前扑。

李德印24式太极拳是什么?

1、主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范：邱惠芳 世界武术锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。

2、式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。

3、我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。

李德印24式太极拳从起式到收式是一个点吗?

一般说李德印24式太极拳，一套太极拳或太极剑收势时基本都要还原到起势时的位置。若不能回到原地李德印24式太极拳，则说明练拳时的步幅、步向有所出入。

左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

是1956年国家体委(现为国家体育总局)组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管24式简化太极拳只有24个动作，但于传统的太极拳套路相比，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

收式。晚上给师父发了信息问了一下如封似闭和揽雀尾单劲力。师父说如封似闭有拉的劲力和格挡的劲力，揽雀尾主要就是进攻的劲力。

打太极拳时身体保持一定的站立姿势，如高架，中架和低架，不要上下起起伏，否则会影响步子大小，按照规范打拳，基本上能回到起势的位置。所谓原位的范围是以你的身子为中心以0.5米为半径画个圆圈。

导语：24式太极拳是国家体委为了更好的宣扬太极拳的精神，在传统太极的基础上进行创编的一套拳法，招式简单，内容丰富，很适合人们日常锻炼身体。

李德印24式太极拳音乐无口令在哪里下载

1、怎么下载24式太极拳口令音乐：在百度App上，首先找到太极拳口令音乐，然后点击器下载保存到本地就可以了。

2、祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。

3、各位朋友大家好，我就是想问问李德印太极拳的视频哪里有下载的，要清楚点的(比如有高清、超清)之类的，要免费的。我之前下过些，但视频很模糊，是给母亲看的，不清楚她看起也费劲。

李德印24式太极拳精讲的内容简介

左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。

式简化太极拳也叫简化太极拳，尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练。那么知道24式简化太极拳都有哪些动作吗？下面来跟我一起看看吧！起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

后坐扣脚右转摆掌，2收脚握拳，3垫步搬捶，4跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 1穿臂翻掌，2后坐收掌，3弓步推掌。二十十字手 1后坐扣脚，2右转撇脚分手，3移重心扣脚划弧。

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