42式太极剑李德印教学 42式太极剑李德印教学第三段-吃瓜网

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本文目录一览：

1、42式太极拳竞赛套路教与学(新版)麻烦告诉我
2、?四十二式太极剑代口令演示
3、42式太极剑口诀谱
4、李德印讲解42式太极拳动作要领
5、二十四式太极拳教学探索|李德印二十四式太极拳分解教学

42式太极拳竞赛套路教与学(新版)麻烦告诉我

如封似闭、十字手42式太极剑李德印教学：动作跟腿法目标明确且行云流水42式太极剑李德印教学，身体发力到稳定点，身体向前推、滑而不掉头，在动作中又能保证有展现空阔与澄净的技巧。

式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。

只有充分认识脚在太极拳42式运动中的重要地位，经常注意桩功、行步锻炼，打好步型、步法基础，加强腿部支撑力和柔韧性，才能提高拳技水平。

第五式、白鹤亮翅 ⑴转身抱球42式太极剑李德印教学；⑵转腰带掌42式太极剑李德印教学；⑶虚步分掌。第六式、搂膝拗步 ⑴转体落掌；⑵收脚托掌；⑶迈步屈肘；⑷弓步搂推。

?四十二式太极剑代口令演示

1、并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。正南方，与起式方向相同。

2、并步点剑（蜻蜓点水）。独立反刺（大魁星式）。仆步横扫（燕子抄水）。向右平带（右拦扫）。向左平带（左拦扫）。独立抡劈（探海势）。退步回抽（怀中抱月）。

3、式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。

4、式太极剑分解教程如下：点剑：手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。刺剑：也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。

5、并步点剑（蜻蜓点水）。独立反刺（大魁星式）。仆步横扫（燕子抄水）。

42式太极剑口诀谱

式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削42式太极剑李德印教学，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺42式太极剑李德印教学，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压42式太极剑李德印教学，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈42式太极剑李德印教学，丁托分点仆步穿。

仆步穿剑：①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤弓步平刺（定势方向正东）。2蹬脚架剑：①撇脚转腰翻腕带剑；②提膝举剑；③蹬脚架剑。

预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势(三环套月)①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。

李德印讲解42式太极拳动作要领

1、李德印讲解42式太极拳动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳42式太极剑李德印教学；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。

2、主讲示范：李德印中国人民大学教授国际级武术裁判演练示范：冯鸿昆全国太极拳比赛吴式太极拳冠军42式太极拳拳法内容丰富，包括3种手型、12种步型、35种手法、14种步法、4种腿法、2种平衡。

3、李德印说：“太极拳不是单纯42式太极剑李德印教学的医疗体育项目，而是一种武术。讲究听劲化劲、因势利导、以柔克刚的太极推手，对锻炼灵敏反应能力具有特殊作用，太极拳架只有和推手配合练习、协调发展，太极拳运动的水平才能真正提高。

4、这是保证太极拳立身中正的关键。松腰指腰肌松活不可紧张，正脊是要求脊柱中正，舒展伸拔。有时某些动作可能上体稍向前俯或侧倾，但不能脊柱歪扭团缩。

二十四式太极拳教学探索|李德印二十四式太极拳分解教学

1、李德印讲解42式太极拳动作要领如下42式太极剑李德印教学：右小腿屈收42式太极剑李德印教学，右腿屈膝提于体前侧42式太极剑李德印教学，脚尖下垂42式太极剑李德印教学，左腿独立站稳42式太极剑李德印教学；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。