武术虚步武术虚步重心应该落在哪-吃瓜网

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度。虚步是脚前后开立武术虚步，右脚外展45度。虚步武术虚步的两脚是平行开立武术虚步的，宽大约等于脚掌。在五行养生术中，两脚与行进中的直线也是呈45度角。屈膝半蹲（只是微蹲），重心移至后腿。前腿虚，后腿实。

）并步武术虚步：后脚向前足靠拢并步，两脚平行向前或前脚直前，后脚外展约45度，两脚跟靠近。前脚横立，后脚向前脚横并，两脚尖平行，均称之为横并步。

具体是前腿屈膝前弓，大腿接近水平（或斜向地面），膝盖不超过脚尖武术虚步；后腿自然蹬直，脚跟外展，脚尖斜向前方约45度（陈式弓步后腿膝关节微屈）。两脚横向距离约为10-30厘米。弓腿为实，蹬腿为虚。

（1）左前虚步：实足为右脚，左足轻，并位于右足前45度左右的步型。如白鹤亮翅的第二个动作。

两脚前后开立，右脚外展四十五度，屈膝半蹲，左脚跟稍离地，脚面绷直，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈，重心落于支撑腿，左脚在前为左虚步，右脚在前为右虚步。

(1).脚掌点地虚步——左虚步：重心在右腿，左脚尖虚点地，膝盖微上领，脚跟稍抬起，右腿屈膝下蹲，松腰沉胯，两胯端平，立身中正，目光平视。如：重心在左腿，右脚尖虚点地，要领相同，就是右虚步。

【答案】武术虚步：B 虚步是武术中五大基本步型(弓步、马步、虚步、仆步、歇步)之一。

【答案】：B 虚步的动作要领为后腿半蹲膝外展武术虚步，前脚脚尖点地面武术虚步，前膝微屈稍内旋武术虚步，挺胸塌腰眼平视武术虚步，后脚掌底紧紧贴地，身体重心在后脚。

虚步重心应该落于后腿。虚步：一腿半蹲，脚尖外展；另一腿屈膝前伸，前脚掌虚点地面；身体重心落于后腿。

虚步；一腿半蹲，脚尖外展；另一腿屈膝前伸，前脚掌虚点地面；身体重心落于后腿。这竞技武术规则中的描述要求。如果传统武术可以根据各自的要求去练习，不做要求，基本的要求就是一脚实，一脚虚。

膝不过脚尖。虚步要求前腿虚，后腿实，虚实分明。要把身体的主要力量放在支撑腿上，虚步占三分。后脚外展45度，屈膝全蹲，前脚提起前移一步，脚跟离地，脚面绷平，膝微屈，重心落于后腿上，两手叉腰，眼向前平视。

1、虚步；一腿半蹲，脚尖外展；另一腿屈膝前伸，前脚掌虚点地面；身体重心落于后腿。这竞技武术规则中的描述要求。如果传统武术可以根据各自的要求去练习，不做要求，基本的要求就是一脚实，一脚虚。

2、弓步；两脚前后开立，前脚步脚尖微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚尖在同一垂直线上，另一腿挺膝伸直，脚步尖内扣斜向前，全脚着地，上体正对前方，竖项正头，挺胸塌腰，目平视正前方。

3、(1)后脚拔跟或外掀脚掌。纠正方法：强调脚跟蹬地。(2)后腿屈膝。纠正方法：强调挺膝后蹬。(3)上体前倾。纠正方法：强调沉髋。教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习。

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