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邱慧芳24式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

起式，太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。左右野马分鬃，野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。白鹤亮翅，白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。

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仆步穿剑24式太极拳演示邱慧芳：①退步前摆剑；②转腰分剑；③转腰举剑；④仆步穿剑；全脚踏地、不可掀脚拔根；⑤弓步平刺（定势方向正东）。2蹬脚架剑24式太极拳演示邱慧芳：①撇脚转腰翻腕带剑；②提膝举剑；③蹬脚架剑。

式太极剑口诀谱如下：四十二式剑口诀：起式并点右弓削24式太极拳演示邱慧芳，提劈左拦左虚撩。右撩提捧蹬前刺24式太极拳演示邱慧芳，跳步平刺转身下。弓斩弓崩歇步压，进绞提刺虚下截。右左平带弓步劈，丁托分点仆步穿。

简述42式太极剑24式太极拳演示邱慧芳的练法 上下肢运动要节节贯串 周而复始，即依脚(迈步)、腿(换重)、腰(转腰带上身动)、手(沉肩升降，肘臂屈伸、手腕开合转动显出剑法招式)顺序，循环而动，即可显出上下相随，前后相连之体态。

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1、湖北省。邱慧芳24式太极拳演示邱慧芳，1970年生于湖北黄石24式太极拳演示邱慧芳，中国当代优秀武术运动员24式太极拳演示邱慧芳，世界太极拳冠军。北京市海淀区太极拳协会副会长24式太极拳演示邱慧芳，北京理工大学教授，第五届世界武术锦标赛太极拳冠军，国际武术联合会武术国际级裁判。

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转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。2如封似闭：后坐托手，弓步前按。2十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。2收势：反掌下按，立正还原。

二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

调整身体状态 练习者要保持良好的姿态和呼吸，太极拳的练习讲究“以意驭气”，以调整呼吸和身体的状态，达到身心放松的效果。把握细节 太极拳24式是太极拳的基础入门教学，也是比较常见的太极拳套路之一。

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式太极拳一共分21个基础动作，下面我们分5步来叙述基本动作的讲解，每一个动作都有具体步骤重点来完成，这里就不一一讲到，因为每一步的内容较多，所以这里只说基础动作重点。

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1、担任国际武术联合会武术国际级裁判。根据查询人民网官网显示24式太极拳演示邱慧芳，邱慧芳从小习武，是一名优秀24式太极拳演示邱慧芳的太极运动员曾获得世界太极冠军，获奖无数，邱慧芳现担任国际武术联合会武术国际级裁判。

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3、邱慧芳24式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

4、北京市海淀区太极拳协会副会长，北京理工大学教授，第五届世界武术锦标赛太极拳冠军，国际武术联合会武术国际级裁判。邱慧芳曾拍摄过24式太极拳、42式太极拳、32式太极剑、42式太极剑和段位制太极拳等教学片。

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