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陈氏太极拳三十二式拳谱

1、式太极拳拳谱三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。

2、以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生作用。

3、单鞭3左下势33上步七星。3退步跨虎35．转身摆莲3弯弓射虎。3进步搬拦锤3如封似闭3十字手。40、收势。

32式太极拳口令文字版

1、起势 。右揽雀尾 。左单鞭 。左琵琶 。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。1捋挤式。

2、松静站立32式陈式太极拳带口令，两臂自然下垂于体侧32式陈式太极拳带口令，手指微屈32式陈式太极拳带口令，百会上领，虚领顶劲，下颌微收，舌抵上腭，目光平视，周身放松。一练理不练力 “理”就是32式太极拳的道理、原理。

3、式太极剑的口诀如下：并步点剑。上前并步，曲膝点剑。独立反刺。撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。仆步横扫。落步平劈，仆步横扫。向右平带。丁步收剑，出步送剑，弓步平带。向左平带。

4、式太极拳的分解教学 随着太极拳运动的盛行，现在到处都可以看到大家练习太极拳的身影，对于初学者而言，32式太极拳是一个不错的选择。 32式太极拳是中国 武术 段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。

32式太极拳口令是什么?

身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。实战步型要求 弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。

三十八式武当太极拳口令如下： 起势 重心下沉，脚尖踮起，迈开马步标准，重心轻移到左脚。这时候要做到：松肩沉胯，含胸拔背，全身放松。两手合到腹前下沉，抱球，提到胸窝，翻腕沉到膝盖与膝平，再抱球从两膝盖起与肩平，成大圆形。

吴氏太极拳-三十二式 是在优酷播出的体育高清视频，于2014-08-28 16：10：56上线。

导语：杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的.一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处。

马虹陈式太极拳拳谱

陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多，姑不具论。

陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：其在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动。

“太极拳本质是武术。拳法（技击法）是拳的灵魂，拳理是太极拳的指路明灯。”这句话出自于陈式太极拳第十一代传人马虹先生。

陈式太极拳老架一路74式拳谱：陈式太极拳老架一路又称大架，由陈长兴创编。

周易研究》、《哲学研究》等刊物；参加了由著名中医教授举办的“中医专修班”，这些知识和资料为他著书立说打下了坚实的基础。

请把三十二式太极拳的套路名称告诉我,在此表示感谢

1、（三十一）十字手 （三十二）收 势 32式太极剑具有以下特点：体静神舒，内外相合 太极剑同太极拳一样，要求心静体松，神态自然，精神集中，在姿势型态上要求中正安舒，悬头竖颈，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰敛臀。

2、它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。

3、三十二式太极拳要领：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态。起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，曲蹲、按掌。

4、太极拳的特点：心静体松，呼吸自然，轻灵沉稳，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动。

5、比如太极拳的起源、发明人、套路以及它的发展是怎么样的呢？那我在这里整理了陈氏太极拳的发展史及其套路。

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