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正常血糖标准应该是空腹血糖、空腹血的血浆或者血清血糖值在9-1mmol/L，餐后两小时血清或血浆的血糖值在9-8mmol/L，以上是最标准的血糖值。

第一：一般情况下：空腹正常血糖值：正常范围是9-1mmol/L(70-110mg/dL)，高于0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病，所以只要在这个范围内不要太过担心。

①对于普通人来说，正常的空腹血糖浓度在9-1mmol/L。②如果血糖浓度大≥1又不超过7，那会认为是糖尿病前期，如果空腹血糖≥7则是糖尿病。

1、推荐患者可以将采血后的第一滴血轻轻用棉棒拭去，因为第一滴血往往含有更多的组织液，也可能会对结果造成影响。然后将再次挤出的血滴在试纸上，最后将试纸插入血糖仪即可测量。

2、检测方法取出一条新试纸，将试纸的接触条一面朝上插入血糖仪，将试纸完全推进。插入试纸后，检查血糖仪的各项指示灯是否正常。将采血针深度调节至适当位置，皮厚的把刻度调深一点。

3、购买血糖仪患者如果自己测血糖，可以到医药超市购买一台小型的血糖仪，在家里自行的侧血糖，各大医药超市都有血糖仪的出售，品种较多，血糖仪大致可以分为吸血的血糖仪和滴血的血糖仪两种。

4、血糖的正确测量方法：用温水或中性肥皂洗净双手，反复揉搓准备采血的手指，直至血运丰富。用75%的酒精消毒指腹，待干。

1、空腹血糖在1mmol/L以上，餐后两小时血糖在8mmol/L以上，就算高。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。

2、当空腹全血血糖≥7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。餐后血糖正常值：①餐后1小时：血糖7-4毫摩/升。最多也不超过11mmol/L(200mg/dl)。

3、最后：正常的空腹血糖9-0，餐后2小时血糖9-8。如果空腹血糖大于7或者餐后2小时血糖大于11，就是糖尿病。如果糖尿病应该控制饮食摄入量，荤素搭配。总量控制，不要吃甜食，适当运动，减小腹围。

4、糖耐量试验是需要空腹状态下，喝医院专门配置的75克糖粉，然后监测一小时、两小时的血糖水平，如果血糖大于11mmol/l就可以诊断为糖尿病。

5、空腹血糖时(7毫克/升(120毫克/升)和血糖(8毫克/升)(140毫克/升)，如果两次重复测量值仍然很高，可以诊断为糖尿病。

1、要改吃一些高质量的碳水，比如说红薯，土豆，芋头，淮山，玉米等等，这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右，但是，这些食物同时也含有很多的维生素，矿物质，膳食纤维等等，由于有足够的膳食纤维，餐后这些糖进入血液就比较缓慢，不容易引起血糖偏高。

2、主食以粗粮、杂粮为主：血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主，比如燕麦、麦片、玉米面就非常适合大家作为主食食用。

3、燕麦燕麦富含维生素B1，能够加快糖分和脂肪的代谢，增加糖分转化为能量的效率，从而不让糖分在体内滞留。同时其膳食纤维也能减少糖分的遗留。

4、同时，我们要多吃含膳食纤维比较高的蔬菜，比如说卷心菜，花椰菜，木耳，金针菇等等。因为膳食纤维可以让糖缓慢进入血液，有助于血糖的稳定。而且最好在用餐时先吃水果蔬菜，这样膳食纤维才能很好地阻挡糖快速进入血液。

5、高血糖吃黄瓜高血糖吃黄瓜好，这种蔬菜中的丙醇酸可以抑制人体内部糖份转化为脂肪，同时它本身又不含有糖份，还能提高胰岛的功能，平时多吃一些对降血糖和预防肥胖都有很大的好处。

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