32式太极剑李德印 32式太极剑李德印老师分解动作-吃瓜网

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李德印32式太极剑李德印的高尚品德和行为，使32式太极剑李德印他数度获得了国家颁发32式太极剑李德印的优秀裁判员称号。为了不断提高太极拳运动水平，李德印对年青运动员给予了热心指导和严格训练。

师从著名武术家李天骥先生（李德印叔父），四十余年来，坚持学练并义务教授太极拳。所创编的莲花太极扇深受太极拳爱好者的欢迎，莲花太极扇有单扇和双扇两个套路。

有一天我去晨练，发现有一群老人在练太极拳，放的正是我比较喜欢的那首音乐，然后在一曲终了后，我就去问那群老人这首音乐的名字，她说：“是李德印24式太极拳口令音乐”。

1、首先：练太极剑身形要正确。练太极剑对身形要求与太极拳相似，如头正气平，松肩垂肘、腰骶中正安舒、两腿虚实分清等。其次：运剑时要求动作连绵不断，势势相连，速度慢而不停。

2、并步点剑(蜻蜓点水) ：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。独立反刺(大魁星式)： ①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。②扣脚提剑； ③收脚挑剑； ④提膝反刺。

3、横剑、截剑、挑剑，都有其拿剑的手法，腕力也需要增长，拨挑点刺洗。有的练手腕的动作跟咏春的手法很像：标手，转手，拦手，转手，镇手，推手，扶手，摊手，冲拳，收。咏春有八大手法“标圈扶榜，捆拦耕摊”。

4、横着看是看光泽度和平整度，正常情况下不会太闪亮，也不会像冰面那样平整。看侧面厚度变化是否均匀，靠近剑把的地方厚，靠近剑尖的地方薄，从厚到薄均匀过度的剑加工的工艺好。

1、打太极剑由于动作缓慢32式太极剑李德印，动作幅度可控，可以锻炼心肺能力，能够使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体32式太极剑李德印的微循环得以扩张，可以有效的锻炼身体各部位。

2、经常练习太极剑，还会有腹鸣、指酸、麻、胀等感觉的，对疏通经脉也是有非常不错的效果的，而且在运动的时候我们的动脉血管变得非常柔和，特别是还能够促进血液循环，提供身体的免疫力，对新陈代谢的更新也是有一定的帮助的。

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4、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。

5、有的满头大汗，很是努力。说起练太极剑，它对身体健康有许多好处。不要看32式太极剑李德印他慢悠悠的动作，像微风飘飘样子。经常练，多练，达到强身壮体作用。

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