24式太极拳 *** 视频口令 24式太极拳视频教学-吃瓜网

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悬胯揽掌，抱球收脚转身上步弓步分手；坐腿撇脚转身抱球收脚转身上步弓步分手；坐腿撇脚转身抱球收脚转身上步 1弓步分手。

式太极拳标准音乐口令如下：起式。野马分鬃。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。十右蹬脚。

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。

式太极拳口令起式 1 、左脚开立，与肩同宽。2 、两臂掤举，达于肩平。3 、沉跨按掌，落掌跨旁。野马分鬃 1 、旋跨揽掌，丁步抱球。2 、猫步按球，弓步分掌。3 、坐步翻掌，扣步揽园。

太极拳24式带口令的如下：24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。

1、二十转身搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌24式太极拳 *** 视频口令，②收脚握拳24式太极拳 *** 视频口令，③垫步搬捶24式太极拳 *** 视频口令，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

2、悬胯揽掌，抱球收脚转身上步弓步分手24式太极拳 *** 视频口令；坐腿撇脚转身抱球收脚转身上步弓步分手24式太极拳 *** 视频口令；坐腿撇脚转身抱球收脚转身上步 1弓步分手。

3、式太极拳标准音乐口令如下：起式。野马分鬃。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。十右蹬脚。

二十转身搬拦捶 ①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。二十如封似闭 ①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。

式简化太极拳口令词之一组起式两脚开立，与肩同宽；两臂前举沉胯屈膝按掌。

后坐转身扣脚摆掌收腿握拳摆脚搬拳转身上步拦掌弓步打拳。二十如封似闭插手翻掌沉胯坐腿向后引手弓步前按。

上惊下取君须记，乘虚巧取任意行。闪展腾挪扳山力，哼哈二气显神通。欲知环中法何在，发环落点即成功。

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。

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