混元二十四式太极拳冯秀芳混元二十四式太极拳冯秀芳正反-吃瓜网

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简述混元24式太极拳的拳法特色陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由心意混元太极内功、心意混元太极拳械和心意混元太极推手等三部分构成。

所以说，混元24式太极拳兼有传统太极拳和心意拳的特点。混元24式太极拳以混元养气、采气内功为本，以器械套路及单式操练为体；以推手、散手为用。内练精气神，外练筋骨肉。

二十四式太极拳特点：其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。

混元24式太极拳步法要领介绍步法要领起落要轻灵这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。

尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。演练太极拳要注意以下几点：心静体松。

混元24式太极拳科学的架子混元24式太极拳的架子，严格的说来，与其他拳术相比没有什么大的区别，对于身法的要求上也没有十分的特别之处，但是对于腰部及脊椎的运用那是有着独到之处。

1、上惊下取君须记，乘虚巧取任意行。闪展腾挪扳山力，哼哈二气显神通。欲知环中法何在，发环落点即成功。

2、一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

3、陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。

4、第十九式：海底针。第二十式：闪通臂。第二十一式：转身搬拦捶。第二十二式：如封似闭。第二十三式：十字手。第二十四式：收势。

5、太极拳二十四式口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

6、以下是24式太极拳的口诀：起势：虚灵顶劲，百会开门。左右野马分鬃：左手托球，右手向外拨。白鹤亮翅：左手揽月，右脚踏一。斜行单鞭：左脚出步，右手扬起。左右手挥琵琶：左手倒手，右手推出。

1、太极拳二十四式教程教程如下：起势左脚开立两臂前举屈膝按掌。

2、二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下：起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。

3、二十四式太极拳分解教程如下：之一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

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