本篇文章给大家谈谈太极拳24式图解，以及太极拳24式图解教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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24式养生太极拳拳谱

太极拳24式名称：之一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

式太极拳拳谱： 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。

转腰合胯，提膝托手。落步后捋，弓步贯拳。1转身左蹬脚 身体后坐，垂肘分掌。扣步转腰，提膝合抱。蹬脚分掌，身体中正。1左下式独立 摆手收脚，勾手沉胯。仆步穿掌，弓步勾挑。

上步拦掌拳收到腰间；弓步打拳 拳心向左，拳眼向上。2如封似闭：穿手翻掌，翻转向上；坐腿收引；弓步前按。2十字手：转身扣脚；弓步分手；交叉搭手；收脚合抱。2收势：翻掌分手；垂臂落手；并步还原。

陈式【洪派】太极拳·简易24式应该是正宗的陈式太极拳24式。

太极二十四式名称

1、二十四式太极拳的名称如下：起势。起势为太极二十四式之一式，要求头颈正直，下颏微向后收。左右野马分鬃。左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。

2、太极二十四式太极拳也叫简化太极拳。（1）起势：两脚开立、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手。

3、左下式独立 1右下式独立 1左右穿梭 1海底针 闪通臂 2转身搬拦捶 2如封似闭 2十字手 2收势 二十四式简化太极拳动作要领歌 切忌强劲意为主，体松气固神要凝。

4、式简化太极拳名称如下：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。1单鞭。1高探马。1右蹬脚。

5、动作及口诀：起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

24式太极拳教程图解

1、太极拳二十四式教程教程如下：起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。

2、起势：双手自然下垂，左右手慢慢提起，与肩同高，呼吸要深沉均匀。 左右野马分鬃：左手向左侧推出，右手向右侧推出，身体向左侧转动。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，左手向前方推出，右手向后方收回。

3、二十四式太极拳的基本步型有弓步、丁步、虚步、马步、仆步等基本武术步型。二十四式中用的最多的步型是弓步，如野马分鬃、搂膝拗步等都是弓步，其实太极拳的步型是不断变化的，以腰为轴，不断的旋转变化。

4、二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下：起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。

5、陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。

太极24式名称顺序

1、第六组太极拳24式图解：左右穿梭、海底针、闪通臂第八组；第七组：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式简化太极拳也叫简化太极拳太极拳24式图解，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成太极拳24式图解的。

2、起势。起势为太极二十四式之一式，要求头颈正直，下颏微向后收。左右野马分鬃。左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。白鹤亮翅。是太极招式之一。

3、太极拳24式名称分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右拦雀尾、单鞭左右云手、单鞭高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。

4、二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下：起势：两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。

24式太极拳整套动作 *** 有哪些步法组成

二十四式太极拳的基本步型有弓步、丁步、虚步、马步、仆步等基本武术步型。二十四式中用的最多的步型是弓步，如野马分鬃、搂膝拗步等都是弓步，其实太极拳的步型是不断变化的，以腰为轴，不断的旋转变化。

起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳 野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬，又名弓箭步；骑马步，其姿势如骑马之式；丁字步，双脚呈丁字形站立；并行步，两脚分开、并行；平仆步，一脚下蹲、另一脚伸开扑地。

太极拳24式基本步法有以下几种：之一种：弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬，又名弓箭步。是指前腿弯曲如弓，后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。注意要点：第两足距离较近约等于两三足距离。

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