户外爬山户外爬山朋友圈文案-吃瓜网

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登山包万物皆可装！出门必备，带的衣服、水、吃的、伞都可以放到包里。如果是刚开始投入到这项户外运动里，我个人觉得运动背包也可以，要先尝试，如果喜欢可以持续购买装置，而不是什么都买好了也不咋出去。

登山需要准备的东西之一就是背包。选择一款轻便、舒适、有足够容量的背包非常重要。背包最好是专门户外旅行用的双肩包，容量要足够大，不能用斜跨或单肩包，拎包等，这样行进会很不方便。

普通鸭舌帽、沿帽均可，目的是为了防晒。因为山顶的紫外线往往很强，不注意防晒的话很容易被晒伤。这个一般不用特别购买，如果没有户外运动的帽子的话，还是建议买一个，毕竟就算不爬山，总会有其他户外运动用得着。

鞋子作为户外基础装备的必备品，徒步鞋，会直接影响着你的行走体验。对于平时经常参加徒步登山的山友，建议准备至少两双户外鞋，一双是普通的中低帮徒步鞋，一双是中高帮的防水户外鞋，以适应不同季节的户外活动。

专业的装备爬山的时候要注意带上一些专业的装备，没有专业装备最少也要穿上一些运动服，特别是在鞋子的选择方面，不要选择高跟鞋和平底鞋，选择一个比较好的鞋子可以在爬山的时候稍微顺畅一些。

背包是必备物品，便于盛放食物和工具。刀具要准备，可以是军用刀、螺丝刀等。外出登山要准备机械手表，便于掌握时间。登山可能遇到意外情况，带一只手电筒，便于在夜间照明。外出活动时，火种必须配备，带一个打火机是明智的选择。

水和食物。在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。登山穿着。

爬山小常识有：准备好装备、带够水、装些巧克力备用、带些必要的药品。爬山之前，首先要获取相关信息，知道目标山脉的海拔、难度等。

防止树枝刮伤。保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。登山是一种颇受欢迎的户外活动，但在攀登过程中，自然环境中不可预测的因素很多，所以大家一定要倍加留意，注意安全。

1、翠苑茶山，位于杭州市拱墅区西溪北路154号，占地面积为736公顷。这里山势平缓，林荫葱茏，步道自然舒适，人迹罕至，是爬山、徒步、骑行、野营、摄影等户外活动的好去处。

2、地址：杭州西湖区龙坞茶村234附近-5灵峰山喜欢泉水的朋友千万不要错过这里，这是泉水最好喝的地方。灵峰山海拔163米，位于西湖北角，青芝坞西面，位于美人山与桃源岭之间。

3、路线一：浙大玉泉校区-老鹤山-将军山-灵峰山-果子顶-北峰-灵隐门，登山时间：2小时。这条路线的精髓在于，起点是名牌大学浙江大学，经过名山北峰，最后到景区灵隐。北峰是顶峰，有点夸张。

4、杭州西湖杭州西湖是中国著名的旅游景点，也被称为人间天堂，是中国十大风景名胜之一，并被列入世界遗产名录。西湖，古称钱塘江，也叫习字湖。位于浙江省杭州市，水面面积约37平方公里，湖岸周长15公里。

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