美女武术美女武术的基本功-吃瓜网

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1、武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等。武术基本功训练内容主要有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等。

2、武术基本功中的步法包括行走、转身、跳跃等动作。通过规范的步法训练美女武术，提高身体的协调性和灵活性美女武术，培养敏捷的动作反应和准确的定位能力。操控肢体包括手、足、身体各部位的训练。

3、武术的基本动作；手形；拳美女武术，掌，勾。手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。

4、武术基本功美女武术：正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

5、武术基本功有如下美女武术：武术的平衡动作练习。平衡动作练习方法有提膝平衡、燕式平衡、仰身平衡等。武术的跳跃练习。跳跃练习包括腾空飞脚、腾空摆莲、旋风脚等。武术的跃扑滚翻练习跃扑滚翻练习有侧空翻、旋子。

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