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太极26式的名称

1、国家新编陈式26式太极拳口诀如下：起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。

2、河南沁阳太极拳养生缘起源于陈氏太极拳第十九世、第十一代传人陈立宪大师世称陈三绝，太极、正骨、建筑，由其入门弟子司国良亲自任教。为方便初学者学习，创编了陈氏小架26式太极拳，完成时间为3-5分钟，运动量适中，科学性更强。

3、太极拳24式动作名称介绍如下：之一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

4、陈式 太极拳 以其弹抖发劲、粘连缠绕、刚柔相济等特点立于中华 武术 之巅而推拿 *** 则以无创伤、无痛苦、效果显著等特点受到人们的青睐。下面是我为大家整理的关于：陈式太极拳72式名称。

马虹陈式太极拳拳谱

1、陈式太极拳56式如下：之一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。

2、都是后人根据传统太极拳的拳理编定出来的。“太极拳本质是武术。拳法（技击法）是拳的灵魂，拳理是太极拳的指路明灯。”这句话出自于陈式太极拳第十一代传人马虹先生。

3、陈式太极拳老架一路74式拳谱：陈式太极拳老架一路又称大架，由陈长兴创编。

4、陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。

5、想学习陈式太极拳，陈式太极拳老架二路拳谱是什么？陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主，刚中寓柔。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。

陈氏太极拳26式分解

抬起右腿，右手竖起变拳，拳头高度不超过鼻尖，左手放到右肘窝处，掌心向下。左手翻转，掌心向上，放至腹前，右拳落入左掌心内，拳眼向上，右脚向右落下，与肩同宽，双膝微曲，双目平视前方。

双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。1肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。

陈氏太极拳之一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

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①撤步送剑陈式26式太极拳背面演示；要点：合手剑刃朝上。②虚步分剑；③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提陈式26式太极拳背面演示，高过水平线。跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑；②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。③跳步分剑；④弓步平刺。

是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。普及太极，推广太极，弘扬太极这是我的人生追求。愿世界永远和平，愿人民生活永远安宁，愿太极成为连接五大洲、四大洋的纽带让太极文化风靡全球。

前言北京大学李德印42式竞赛套路太极拳使用说明书及各方专家评论（10稿）。作者：金定章现在，从社会上随处可见许多中老年人在练竞赛套路太极操，各种空架子太极拳，对此，我作陈式26式太极拳背面演示了广泛的调查。

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陈式太极拳24式分解教学

陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始陈式26式太极拳背面演示，掤挤捋按须认真陈式26式太极拳背面演示，掤陈式26式太极拳背面演示，意在腕背陈式26式太极拳背面演示，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。

金刚捣碓是陈式混元太极拳中陈式26式太极拳背面演示的重要招式之一，也是套路中的之一个动作。这个动作要求练习者身体下沉，重心放在左腿上，右脚向右横踩，同时双手向右推出，然后右手收回，左手向前推出，同时右脚收回踩踏左脚面。

白鹤亮翅太极拳分解动作如下：太极拳24式白鹤亮翅其实非常简单，顾名思义就是一个两手亮掌的动作。完成姿势胸不要挺出，两臂上下都要保持半圆形，左膝要微屈。身体重心后移，右手上提、左手下按要一致。

陈氏太极拳之一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

陈式太极拳24式分解教学 练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰，终生艺难高”，“腰似螺丝，腿如钻”做到松、垂、直，尽量减少腰椎向前弯的屈度，达到直腰的要求，腰部姿势大体就正确了。

陈氏养生太极拳之一式 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正直，唇齿微合，舌尖轻抵上腭，二目平视。

陈氏太极拳26式动作分解教学

1、练习陈氏太极拳陈式26式太极拳背面演示的 *** 心静神舒、持之以恒 习练太极拳应力戒心浮气躁，急功近利。许多习练者在三个阶段易放弃，需要过三关。一是初学阶段要过为难关。

2、双手变拳，左脚向左前方45度迈出，双拳向左前方击出，拳心向下，双肘微曲。重心在左脚，目视双拳前方。第二十五式 金刚捣碓（第三次）双拳变掌，作“第二式金刚捣碓第6步”后陈式26式太极拳背面演示的动作。

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4、开步一般开步的大小与肩同宽，开半步基本上开步的大小与胯同宽，比如开右脚半步，大约就是右脚一脚长的距离，也就是大约半步的距离，还有一种是开大步，就是大于肩。

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