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太极拳视频网那里有比较好的,适合初学者学习的

1、优酷：优酷是领先的视频分享网站，提供了大量的24式太极拳视频，包括教学视频、演示视频等，内容丰富，适合初学者和爱好者观看学习。

2、一个视频网站都很好，如优酷、56网、土豆网、搜狐视频，都挺好的。其它的就不需要了。

3、bbs.taichibbs.com日月轩太极拳社区，强烈推荐，视频资料很多。博武网，太极拳的资讯比较多，强调比赛的东西，其他的武术也有，有空时候看看。新出的一个世界太极拳网，跟它是一路的。

新手怎么样才能练好太极拳

注重身体的柔韧性和平衡能力：太极拳注重身体的柔韧性和平衡能力，初学者可以进行一些拉伸和平衡训练来提高身体的灵活性和稳定性。例如，进行简单的伸展运动、站立平衡练习等。

耸肩沉肩：①垂手开立步站立；②双肩同时向上耸提；③双肩同时向下松坠，如此上耸下沉多次轮换交替（也可按拍子去做）；④恢复原状。要求：身体自然直立，肩关节放松，上耸下沉轻松自然，节奏明快、均匀。

对于刚开始学习太极拳的人，可以先通过比较大的圆来练习，不仅能帮更好地掌握太极拳，还能让体悟太极拳中的精髓，从而能够快速的提高。

怎么下载太极拳视频教学

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打开西瓜视频，搜索“103太极拳扬式扬军表演”。点击右上角的三个点，点击更多。更多中有以视频形式储存，点击后即可自动下载完成。

下载优酷PC客户端。使用手机扫码观看视频下载至视频u盘即可。

找到能下载的太极拳视频的网站来，下载到电脑，再用数据线传输到手机上，也可以直接通过手机在浏览器搜索太极拳视频下载。

用你的手机下载视频app软件 如百度视频 腾讯视频 优酷视屏等，下载之后在里面搜索太极拳，然后点击离线缓存就可以下载到你的手机里面。这些软件里有非常多太极拳的教学视频，直接搜索你想学的就行了。

首先您百度网上或中国太极拳网上找到简化太极拳的视频和音乐，根据视频和音频的下载提示直接下载到您的手机上，每一个网站都有自己的视频下载工具，所以您找下载视频的网站和您手机安装下载工具式是同一个网站的。

太极拳的基本动作

两腿交叉屈蹲，前后相叠，后膝接近前腘窝。前脚全脚着地，脚尖外展，后脚前脚掌着地，脚尖向前。

起势 两脚开立，两臂前举，屈膝按掌。野马分鬃 ①收脚抱球，左转出步，弓步分手。②后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。③后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。

收脚落手，出步收手，弓步贯拳。十转身左蹬脚 后坐扣脚，左转展手，回体重合抱提膝，分手蹬脚。

通常在太极拳教学时采用哪些教学 *** ?

1、教学太极拳一般都采用分解教学法零基础学太极拳教学视频，先从站桩入门，把基本的身体姿势要求讲清楚，叫学员背熟，好比中国传统经文懂不懂不重要，先背熟再慢慢理解。

2、以语言传递信息为主的教学法零基础学太极拳教学视频：如讲解法，精讲多练，抓住重、难点；提问法，在练习过程中提问可增强学生对动作的记忆；讨论法，可加深学习的印象，是学生自主掌握知识。

3、动中求静 外家拳术，以跳掷为能，用尽气力，故练习之后，无不喘气者。太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好。使则呼吸深长，气沉丹田，自无血脉愤张之弊。学者细心休会，庶可得其意焉。

4、分解教学是太极拳教学中最常用而又最有效的 *** 。 运用时应注意： 一是不要把动作分解得太碎，应注意分解动作之间的有机联络。 二是应使学生明确分解的各部分在完整动作中的位置、与完整动作的关系。

5、首先要从简单的套路学起比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。

6、太极拳的教学要点如下：虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。

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