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太极精要十八式口诀是什么?

1、第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

2、第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

3、全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。陈式太极拳精要十八式的创编主要是为了陈式太极拳的推广与普及。

4、陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈式太极拳爱好者习练。在陈式太极弟子中沙学周在师承传统基础上，更将十八式新架套路练到炉火纯青。

5、第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。陈氏太极拳精要十八式的创编主要是为了陈氏太极拳的推广与普及。

6、陈氏太极拳精要十八式如下：之一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视。

18式太极拳口令是怎么样的?

1、第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

2、第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

3、收式太极归无极，身椿端正两足并， 心中一物无所著，平心静气双手垂。 太极至理言难尽，练拳须把拳理明， 明理还须从良师，口授心传无弊病。 连贯圆活虚实明，阴阳开合记在心， 松而不懈是关健.有弊须在腰间寻。

八十八式太极拳 *** 带口令是什么?

第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。

式太极拳拳谱顺口溜如下太极拳18式视频完整版教学：1—3预备起势揽雀尾，（1预备式太极拳18式视频完整版教学；起式太极拳18式视频完整版教学；揽雀尾；）4—6单鞭提手白鹤飞。

提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。第2式太极拳18式视频完整版教学：起势 沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归元侯，吐尽浊气清气升。第3式：揽雀尾 左掤势：初运鸿濛阴阳现，起落开合太极圈。转身左掤出左步，右采横掤任自然。

吴式太极拳 吴式太极拳由全佑（字公甫，1834～1902）所创。 全佑，杨式太极拳名家杨班侯弟子，习练太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然、大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。

杨式85式太极拳的口令 杨氏85太极拳是由杨承甫大师经过多年的实践和总结，继承几代人的智慧，精心提炼设计而成。

太极18式陈正雷分解教程

此动接上势，先吸气后呼气。 陈式太极十八式分解动作第十式：掩手肱拳 动作一：接上势，身体略右转，重心左移，两手逆缠自下向左右分开，目视前方 要求：两手分时，以身带手，沉稳圆活，此动接上势，继续吸气。

第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。

第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲 第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 陈式太极拳的主要招式 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。

第十二式：左蹬一跟 第十三式：玉女穿梭 第十四式：云手 第十五式：转身双摆莲 第十六式：当头炮 第十七式：金刚捣碓 第十八式：收势 陈氏太极拳精要十八式的创编主要是为了陈氏太极拳的推广与普及。

东莞十八式玩法如下：十八式都有龙爪掌、剑指、捶、虎爪掌、八字掌、扣指掌。

陈氏太极18式的练习时长

1、有太极拳18式视频完整版教学的人慢练太极拳18式视频完整版教学，可长达8～9分钟太极拳18式视频完整版教学，但也不可太慢。

2、若是锻炼身体只学套路架子的话太极拳18式视频完整版教学，一个星期到10天就学完。若是练功夫的话至少要学一年。

3、如果不想打完整套路，或者觉得74式重复动作太多，想用5-6分钟打完一套拳，也是不错的选择。如果希望进一步提高水平，太极拳18式视频完整版教学我还是建议学习完整的老架74式。18式减量不减质，每一个动作都要严格按照陈氏太极拳的要求去做。

太极拳养生功十八式

右腿弓。两手分别向左前方、右前方挥出去。转为左半马步太极拳18式视频完整版教学，右手在外、左手在内太极拳18式视频完整版教学，两手交叉于腹前。右脚蹬，左腿弓，两手分别向左前方、右前方挥出去。左式，右式各练18遍。

之一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。

第三，实践证明，太极拳养生保健功效太极拳18式视频完整版教学的获取，贵在坚持习练。每位立志习练太极拳进行养生保健者，都应从中悟出持之以恒的道理。所谓“功到必成”，是一个战胜自太极拳18式视频完整版教学我的过程，也是一个对打太极拳养成习惯的产生兴趣的过程。

两拳变掌向右掤，重心右移太极拳18式视频完整版教学； 同第二式金刚捣捶。 十收势 两手向外收于头顶，手心相向，然后下按至肚脐，身体缓缓升起； 两手自然放回两跨旁，左脚向右收拢。

他根据杨氏太极拳套路特点编纂永年太极养身功，针对普通民众，简单易学。下面一起看看吧！之一式寿星松肩 可以站立练习，也可以平肩正坐。练习时全身放松，两臂自然下垂，双眼正视前方。

《太极气功十八式》是现代林厚省、顾群编著的一部养生类中医著作。

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