乒乓球动作乒乓球动作描写100字-吃瓜网

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动作的要领。离球近的一只脚向来球方向迈出一大步，身体重心随之要落到移动的那只脚上，另一只脚迅速滑动半步跟过去。移动中切忌身体不要跃起，也没有腾空动作，两脚先后蹬地迈出，保持移动中的稳定性。

侧步侧步是最基本、最常见的一种运动步法。在乒乓球比赛中，双方球员往往会在对角线两端不断移动，为乒乓球动作了跑位准确而快速地从一个位置移动到另一个位置，就需要使用侧步。

基本步法：单步、跨步、并步、跳步、交叉步。动作要求：单步移动 *** ：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

乒乓球步法种类和训练 *** 乒乓球步伐种类、训练 *** 以及实际运用单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。

乒乓球基本步伐是：单步击球时，以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前或向左、右移动一步，身体重心也随之动到摆动腿上，然后挥臂击球。来球距身体较近时常用这种步法。

乒乓球步法训练方式基本功训练单腿跳、蛙跳、蹲走乒乓球动作；根据个人身体素质自行把握运动量，一般宜在早晨锻炼时进行，草地和较干燥的泥地或球台前亦可。

搓球击球前准备姿势同上。击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用。正反手搓球除握拍不同外，其它要领相同。

正手推球：正手推球是乒乓球运动的基本击球动作之一。它是利用球拍正面的击球技术，球拍与球水平相交，手腕稳定地推送球体。这个动作应该具备力量和控制，以保持球的速度和方向。

步步追身（前场进攻）：这是一种通过快速贴近自己身体，对对手进行自由攻击的方式。该步法的关键是将球尽可能靠近自己，以便能够快速反击。在该步法中，持球手的脚步需要快速移动，并切换身体的重心，同时保持中心稳定。

直板拉接球动作描述：两腿开立比肩稍宽，左脚比右脚稍前半步。引拍时重心放在右腿上，用腰髋带动手臂向后引拍。当球处于高点或下降前期时击球，手臂在腰腿配合下向前挥拍。击球的中部或中上部。

移动 *** ：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

1、乒乓球运动乒乓球动作的准备姿势如下乒乓球动作：站位乒乓球动作：两脚分开，与肩同宽或略宽于肩，保持身体稳定。膝盖微屈：膝盖略微弯曲，前脚掌着地，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，这样可以保持身体的重心低，同时保持一定的弹性。

2、两脚站位开立过宽，臀部后坐，姿势死板，全脚掌着地，影响起动。产生的原因是对正确动作认识不清。站位宽虽能增大两脚的支撑面，身体重心降的也较低、较稳，但是对灵活起动有影响，起动速度慢。

3、准备姿势：站位正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。

4、乒乓球运动的准备姿势是：两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张。

5、准备姿势，两脚左右分开。两膝微曲，身体重心稍稍前倾。执拍手向右后方引拍，右肩下沉，重心移至右脚。执拍手继续向右后方引拍，身体重心逐渐下降，腰、肩要随着身体重心一起转动。

6、乒乓球比赛的基本站位是两脚开立，左脚略在前，双膝微屈乒乓球动作；准备姿势是含胸收腹，上身稍向前倾。眼睛注视来球，向右侧后方引拍。直拍左推右攻打法的站位一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。

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