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太极拳的缠丝有哪些

1、双手正面缠丝陈式太极拳缠丝功视频： 双手正面缠丝陈式太极拳缠丝功视频，是由两个单手正面缠丝组合起来陈式太极拳缠丝功视频的协同练习，左手、右手完全按照各自原来陈式太极拳缠丝功视频的轨迹进行，丝毫不能改变，因此，要求单手正面缠丝非常熟练、牢固以后，在此基础上才能进行。

2、陈式太极拳陈式太极拳缠丝功视频的三大缠丝劲 顺逆缠丝 顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一，也是此拳的精华。陈鑫讲：拳者，缠法也。不懂缠丝劲，即不懂拳。

3、陈氏太极拳是中国传统武术中的一种，缠丝功是其招式之一。缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。

4、太极拳螺旋式的缠丝是“太极”拳名称的由来，在体育锻炼方面，它能促使全身节节贯串地推动，并由此进行到内外相合的一动无有不动的境界。这对内脏器官能起到一种 *** 作用。

陈氏太极缠丝功五种基本动作

1、左手倒转小缠丝、右手倒转小缠丝、双手倒转小缠丝同正转手，唯方向相反。以上有九种缠丝功的练习 *** ，虽然复杂，但都是极其有用的基本招式，各位拳友若是有毅力练好这缠丝功，相信您的太极水平一定能更上一层楼。

2、传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。

3、”“太极拳，缠法也，大缠、小缠、进缠、退缠、上下缠、左右缠、里外缠、顺逆缠……。”这两首陈家歌诀，充分证实了太极拳运动主要形式是缠丝。

陈式太极拳怎么练?请真正懂的人指教,谢了!

1、立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。

2、学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。

3、正确的学习 *** 可以使我们少走弯路，扎实进步。在这里把学习太极拳的步骤归为四步。听 听，要全神贯注地听老师讲课，而不是边听边练。老师在一边讲，学员在另一边练，这是很多学员最容易出现的弊病。

陈式太极拳的缠丝劲是怎么回事?

简言之，就是以心意想着螺旋缠丝，内气缠绕于肌肤之中，中气贯通于骨髓之中，即为缠丝运中气，也就是缠丝劲。

缠丝劲是源自中气，中气发于心内（古人之心犹今人之言脑），由肾而生，经命门而出入，动则出，静则入，藏于丹田，入于骨缝，外达肌肤，陈氏谓﹕其在骨缝中者谓之中气，其形肌肤者谓之缠丝劲。

陈式太极拳的三大缠丝劲 顺逆缠丝 顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一，也是此拳的精华。陈鑫讲：拳者，缠法也。不懂缠丝劲，即不懂拳。

其实所谓缠丝劲就是肢体通过螺旋运动而产生的内劲。见过钻头没有？钻头上那一道缠丝，转动起来就产生了向前的推力。太极拳的缠丝劲与此类似。这个只是一个大体的原理，真正的东西要靠练起来自己才能感觉得到，理解得深刻。

太极教学之陈式太极拳的缠丝劲

“缠丝劲”是一种螺旋式的劲力 *** ，生活中常常练习陈式太极拳的缠劲能有效促进血液循环，有着非常好的养生保健的作用。太极拳的招式：起式 太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘（气）沉丹田。

顺逆缠丝是陈式太极拳的主要特征之一，也是此拳的精华。陈鑫讲：拳者，缠法也。不懂缠丝劲，即不懂拳。陈照奎先生讲：以顺缠和逆缠为基本缠丝劲。

陈式太极拳螺旋缠丝的运动方式，也是力学的向心力。离心力的具体运用。

缠丝劲的特点是：其柔时，粘住何处何处缠，令人难进亦难去，如蝇虫落胶，有翅难飞；其刚时，挨着何处何处击，缠绕诸靠我皆依。由此也可以看出，陈氏太极拳的刚柔内劲，是通过缠丝劲体现出来的。

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