85式太极拳背面 85式太极拳背面演示口令 *** 李振英字幕-吃瓜网

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本文目录一览：

1、85式太极拳步法
2、吴阿敏85式太极拳口令背面
3、85式太极拳背向演练带口令内容是什么?
4、杨氏85式太极拳分解教程
5、杨氏85式太极拳分解教程口令

85式太极拳步法

1、两脚并拢，身体直立，双手自然下垂。2，双手慢慢向左右分开，掌心向下，与肩同宽。3，屈膝松腰，重心下沉，两腿慢慢下蹲，同时配合呼吸，吸气时沉下，呼气时慢慢起立。4，反复进行几次下蹲起立动作，调整呼吸。

2、式太极拳步法：左右倒撵猴身法步法。首先，右手后展，自然弧形上提，二侧步，右手折叠，左手下落同时左腿转腰回抽。

3、提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩宜松。按下松腹归原候，吐尽浊气清气生。50、56揽雀尾，27上步揽雀尾太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。

4、式太极拳口诀 “太极”一词，最早出现在战国时期的.一部哲学著作《周易》中，指天地未分时的浑沌元气，世上万物都是由这种元气变化产生的（《周易·系辞上》）。

5、传统杨式太极拳85式详解（12）李占英老师如下：太极拳是中国传统武术中的一种，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派，以其动作优美、强调内功修为而著名。下面是传统杨式太极拳85式的详解，由李占英老师指导。起势 1，两脚并拢，身体直立，双手自然下垂。

吴阿敏85式太极拳口令背面

在吴阿敏85式太极拳口令背面中，还有一些关于意念的指导。太极拳的更高境界是以意驭气，以气驭身，以身驭心，以心驭意。因此，在练习太极拳时，要注重意念的准确性和集中力的运用。

式太极拳拳谱顺口溜如下：1—3预备起势揽雀尾，（1预备式；起式；揽雀尾；）4—6单鞭提手白鹤飞。

杨式太极拳85式拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由松入柔，刚柔相济，形成独特的风格。

85式太极拳背向演练带口令内容是什么?

1、之一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。

2、预备式85式太极拳背面：垂手立正头容正直下颏内收垂肩坠肘含胸拔背舌舔上腭气沉丹田精神集中眼向前看。起势：向左开步双手平提两臂内旋曲膝下按。

3、太极拳法妙无穷85式太极拳背面，掤捋挤按雀尾生。掤势劲点在两臂85式太极拳背面，捋势劲点在掌中。挤势劲点在小臂，按势劲点在腰攻。欲知此中玄妙处，勤练推手功乃成。第4式：单鞭追魂钢鞭当胸甩，左像箭来右似弓。近得身来劲变挒，靠肘掤按任君行。第5式：提手上势遇敌扑来胸前吼，左截右断掀彼肘。

杨氏85式太极拳分解教程

两脚并拢85式太极拳背面，身体直立85式太极拳背面，双手自然下垂。2，双手慢慢向左右分开，掌心向下，与肩同宽。3，屈膝松腰，重心下沉，两腿慢慢下蹲，同时配合呼吸，吸气时沉下，呼气时慢慢起立。4，反复进行几次下蹲起立动作，调整呼吸。左右分腿平举 1，接上势，身体直立，两手掌心相对，平举至胸前。

杨氏85式太极拳分解教程：两足左右开立，平行分开，距离同肩宽，脚尖皆朝前85式太极拳背面；身体自然直立，不可前俯后仰；两臂自然下垂；眼向前平视。两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。

之一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式 -左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶、第十一式-左陵仿数搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭。

好处四：提高心肺功能——练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀85式太极拳背面的腹式呼吸 *** ，增加胸腔85式太极拳背面的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长（连打三遍约需时60分钟），此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。