武术图武术图解-吃瓜网

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本文目录一览：

1、求武术招式套图图解,想练习武术。更好是拳法或棒法
2、少林寺都有哪些武功?
3、武术基本功的名称和图
4、武术基本功训练图画,视频讲解
5、武术必备基本功动作图解分析

求武术招式套图图解,想练习武术。更好是拳法或棒法

1、此法能培益中气，是少林派（易筋经）练气入膜之要法，是“神勇余力”十二月功法的之一步，是武功内壮法之一。少林易筋经为少林寺经典功法，相传为达摩大师所创。所谓“易筋”，就是改变劲力之 *** 。人身体的骨髓之处，皮肉之内，四肢百骸之中，无处没有筋的存在。没有筋就没有劲力。

2、整理五类动物的基本招式，进行系统化的刻画，类比于人体结构和功能，进行学习和练习。通过观看视频或教练的指导进行带着动作进行练习，并且要多次反复的进行演练。提高自身的柔韧度和弹力，提高攻击和防御的速度和力量。找准练习的空间、营造恰当的环境练习，例如训练营、健身房和演练场等。

3、散打最基本的招式是预备姿势，无论是开始攻击前还是攻击后都要保持这个预备姿势。散打规范站姿如下图；两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆。左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。

少林寺都有哪些武功?

地躺拳：是少林功夫拳的主要套路，素有“就地十八滚”之称，此拳动作反常，招法无形，跌如山倒，起若惊鸿，扑跌翻滚，变化自如。象形拳：是模仿动物的形态，动作特长，结合武术技法特点而组成的一种象形拳。

拳术：罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳等。棍术：猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。

少林铁帚功：看门***扫地时练的武功。这也是少林绝艺？别小看打杂的***，少林寺藏龙卧虎，曾有扫地的老和尚沉叶和尚成为当时寺中之一高手呢！ 6如意缩骨功：少林***能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。 6少林破衲功：又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。

六合拳六合拳是中国传统拳术之一。源于源于元末明初的少林寺。六合指东南西北四方与上下，以喻练拳时前后、左右、上下都需照顾，做到手与眼合，步与身合，智与力合。少林小洪拳少林小洪拳属于武术中少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。

武术基本功的名称和图

1、冲拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上架拳预备姿势：同冲拳推掌亮掌动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方压肩预备姿势：开步站立。

2、基本功腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、）踢腿（正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿）。

3、“项庄舞剑，意在沛公”，可以看出，当时的武术已由过去单纯的攻防动作逐步发展成可以单独演练的套路形式。汉代是武术大发展的时期，在宫廷的酒宴中常出现剑舞、刀舞、双戟舞等单人的、对练的或集体舞练的套路运动。徒手的拳术表演和比赛也深受统治者重视。

4、一）正压腿练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。

5、武术基本功动作图解一：摆拳 [动作 *** ]并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。[教材要点]两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。

6、手型：拳；掌；勾。（2）手眼：手眼练习包括松肩（上耸下沉、前拢后张、前后转肩）；眼神（定眼、摆头）；手法（冲拳、劈拳、砸拳、抖腕、穿掌）。武术的步型步法练习（1）步型：包括弓步、马步、仆步、虚步、歇步、坐盘。（2）步法：包括击步、垫步、弧形步。

武术基本功训练图画,视频讲解

新中国成立后，党和 *** 关心人民健康，重视优秀民族文化遗产的继承和发展，不仅定期举行武术汇报表演，还在高等师范院校及体育学院开设武术专业，并组织专业人员在继承传统拳术的基础上，广收众家之长，整理出简化太极拳、中组长拳、初级长拳以及器械套路。这些措施极大地推动了武术的普及和研究工作，使武术运动得到长足发展。

冲拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上架拳预备姿势：同冲拳推掌亮掌动作说明：抖腕亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方压肩预备姿势：开步站立。

肩功（一）压肩练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学练拳不练功，到老一场空，武术基本功图文教学面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。

②动作：右拳向下、向左、向上经头前向右上方划弧，同时前臂内旋架起，拳眼向左斜下方，目视左方。左右交替练习。③要领：松肩、塌腕、肘微屈。推掌：①预备：与冲拳同。②动作：右拳变掌，以掌根为力点向前快速推出，同时前臂内旋使掌指向上（图6），臂伸直与肩平。

一）拳各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮（图6－1－1）。动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正 *** ：讲解拳的攻防作用。教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。