16式太极剑 16式太极剑完整示范-吃瓜网

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本文目录一览：

1、三十二式太极剑每一式的名称?
2、24式太极剑口令词
3、24式太极剑谱
4、吴式三十六式太极剑口决
5、太极剑更好看又健康的是哪种
6、十六式太极剑的动作名称

三十二式太极剑每一式的名称?

缩身斜带（狮子摇头）①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。1提膝捧剑（虎抱头）①虚步分剑；②提膝捧剑。1跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。1左虚步撩（小魁星式）①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。

之一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。第九式：虚步下截；第十式：左弓步刺；第十一式：转身斜带。

三十二式太极剑招式名称（1957国家体育运动委员会运动司剑编教材简摘）预备式起势（三环套月）左脚开立转身上步弓步前指两臂前平举上步穿剑，坐盘展臂转腰摆臂收脚上步弓步接剑。

三十二式太极剑：预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转体摆臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。

24式太极剑口令词

1、起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。1独立蹬脚架一返身点剑。1转身右弓步削剑。1左弓步拦剑。1左弓步前刺。

2、长剑依剑脊分为平脊剑和起脊剑两种，起脊剑就是剑的剑脊也就是剑身平面的中间部位是凸起的，平脊剑就是剑的剑脊也就是剑身平面的中间部位是平的。标准太极剑的剑脊是凸起的，也就是起脊剑。一般起脊剑的价位要偏高一些。材质剑身的材质一般以不锈钢、碳钢、锰钢的为主。

3、起式；野马分鬃；白鹤亮翅；搂膝拗步；手挥琵琶；倒卷肱；左揽雀尾；右揽雀尾；单鞭；云手；1单鞭；1高探马；1右蹬脚；1双峰贯耳；1转身左蹬脚；1如封似闭；1十字手；1收式。

4、式养生太极剑口令并步点剑（蜻蜓点水）：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45左右。②扣脚提剑；③收脚挑剑；④提膝反刺。

5、式太极剑谱分别是：起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。1独立蹬脚架一返身点剑。1转身右弓步削剑。1左弓步拦剑。

24式太极剑谱

起势。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。1独立蹬脚架一返身点剑。1转身右弓步削剑。1左弓步拦剑。1左弓步前刺。

式太极剑口诀表如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。并步点剑：上前并步，曲膝点剑。独立反刺：撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。

弓步挂劈；3歇步后刺；3叉步云斩；39．虚步抱剑；40、撤步平带；4弓步蹦剑；4提膝点剑；4上步反撩；4丁步直刺；4丁步抱剑；4行步穿剑；4扣剑平抹；4并步直刺；4还原收势。

吴式三十六式太极剑口决

游龙翻舞（擦步反穿）、金镖出袖（反穿接剑）、横扫千军（行步带剑）、玉女投针（弓步下刺）、彩凤舒羽（马步刺剑）、玉蟒翻身（翻身劈剑）、弯弓射雁（插步反撩）、（抛剑接剑）、风扫梅花（转身摆莲）、金凤还巢（持剑直立）。

基础动作16式太极剑：在开始练习太极剑之前16式太极剑，需要先掌握一些基础动作，如手型、剑指、手法、眼法、步法等。这些基础动作需要反复练习，直到熟练掌握。分解动作：在掌握基础动作后，可以将太极剑16式太极剑的招式分解成更小的动作，逐一练习。在练习过程中需要注意动作的准确性和流畅度。

三十二式太极剑：预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）①左脚开步16式太极剑；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按16式太极剑；③转体摆臂，丁步挑掌；④曲肘上步，弓步揉推（前指）；要点：定势方向正东。