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严翰秀太极拳视频

1、严翰秀先生众多名师传授的基础上，认真研究太极拳的理论和推广实践，特别是他对中国传统文化中对无极、太极、阴阳、八卦等有深入的思考和研究，并能结合太极拳和器械的练习实际深入浅出地说明了太极拳理中的一些艰深问题，有助于太极拳的练习和提高水平。

2、直至2015年，非常幸运，公司特请来杨式太极拳第五代传人严翰秀老师（著有《杨澄甫式太极拳》一书）亲自教授公司员工杨式91式太极拳，终于又有机会延续和传承太极梦了；后来，南宁高新区工会又为辖区职工免费举办了四期91式杨式太极拳培训班，聘请的师博就是严翰秀老师，我只要有空就去参加培训班训练。

3、《秘传赵堡太极拳》太极拳专著。由赵堡太极拳传人王海洲演述，严翰秀整理。广西人民出版社1991年出版。赵堡太极拳是太极拳中著名的流派，在太极拳发展史上起到过重要作用。本书详述了赵堡太极毒的特点，赵堡太极拳的技术体系、练习要领。配图解说赵堡太极拳架式，每式均有用法说明并附歌诀。

4、张三丰创太极拳说最早见于1921年北京版许禹生《太极拳势图解》一书。许禹生提倡武术，不遗余力。也练过杨式、陈氏太极拳，但疏于孜证。书中所录《太极拳经》篇末注：“此系三丰先生入室弟子王君宗岳所作”，盖臆说张三丰创太极拳，复臆测王宗岳为元末明初张三丰之弟子。

5、之一批吸收的弟子中主要有主要有酆秀钦、王凤英、常关城、张宝璘、严翰秀、王跃辉、王芳、郑豪等。其后的十余年中，又陆续吸收入门弟子90余人，范围涉及邯郸、石家庄、邢台、济南、合肥、青岛、蚌埠、南宁、大连、天津、长治等地。

陈氏56式太极转身摆莲动作要点

陈式太极拳摆莲跌叉的练习 *** ：转身收掌 身体重心稍移向左腿，上体微左转。随之左手向左前伸，腕同肩高；右手向前、向左划弧于右肩前，右腕稍高于肩，掌心向外。接着重心稍移向右腿，上体微右转。

陈式太极拳转身双摆莲 双指是双手拍打脚面。身体直立；一腿伸直支撑，脚尖外摆，另一腿挺直勾脚斜踢，再经面前（或贴头顶），此时双手击拍右脚脚背，产生啪的响声，继续向体侧划弧摆动落下，称为外摆腿。双手叫双拍，单手拍叫单拍。

五十转身摆莲 转身旋掌 提膝分掌 落脚摆掌 独立拍脚 五十当头炮 落脚推掌 转身收拳 转体棚击 五十左金刚捣碓 变掌平捋 虚步撩掌 震脚砸拳 五十收式 拓展阅读 陈氏太极拳之一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。

擦脚合臂。转身旋臂。弓步发拳。二左六封四闭。下捋棚举。虚步刁托。擦脚翻掌。虚步双按。二十右单鞭。转体推收。转身提勾。屈膝擦脚。马步立掌。怎么练陈式太极拳56式：第二段 二十云手（向右）。收脚旋掌。开步推掌。

引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。封是封制对方的着法，使之无隙进攻；闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。当然这种要求，不只限于这一个势子。在陈氏太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。

马畅结婚了吗

1、没有结婚。马畅，武术太极拳运动员。将歌舞与太极的融合，突破了以往传播太极的固有形式，反响强烈。24岁突发车祸去世，没有结婚，是单身状态。

2、在台上，她展现的是太极拳的快慢相间，而在教学中，她则展现沉稳与自然的修炼态度。马畅鼓励人们以开放的心态看待她和她的太极，接受不完美。她认为，作为一个武者，追求的不仅是技巧的精湛，更是内在的涵养和人生观的完善。

3、马畅自幼随父习武，从小深受传统文化的熏陶，又获得了太极拳的全国冠军，因此，教太极、写太极、演太极也可以说是她的专长所在了，而马畅用歌曲演唱太极这一新的传播方式，却也在短时间内得到了大家的广泛关注和认可，并得到了娱乐界、体育界、太极界……的一致好评。

4、于丹，男，汉族，1982年生人，政治学博士，南开大学马克思主义教育学院讲师，南开大学国乐相声协会创始人之一，天津哈哈笑艺术团成员 。家住天津市河北区的于丹，从小就在相声的熏陶下长大。中学时，和几个同学用相声段子说笑，是他生活中的一大乐趣。

5、攒钱买房、买车、结婚，攒钱给老人当养老金，给孩子交二十年之后的大学学费。时常听到人幸福的憧憬：唉，要是咱中五百万就好了。这种心理使得咱们国家的彩票事业兴旺发达，日进斗金。发财的没几个，真正的大赢家背后铺垫着多少做着发财梦的可怜人。

陈式太极拳56式拳谱介绍

陈式太极拳56式如下：之一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。

拳：五指卷屈，自然握拢，拇指压于食指中指第二指节。掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。勾：五指之一指节自然拢捏，屈腕。按：两手同时由后向前推按，推出后，两手高不过肩，低不过胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按时与弓腿，松腰协调一致。

陈式五十六式太极拳的分解套路

1、起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身左蹬腿、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收式。

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3、此拳观之优美，练之实用，是陈式太极一门中最经典的拳术套路之一。下面是我为专门您整理好的：56式太极拳动作详解。

4、擦脚合臂。转身旋臂。弓步发拳。二左六封四闭。下捋棚举。虚步刁托。擦脚翻掌。虚步双按。二十右单鞭。转体推收。转身提勾。屈膝擦脚。马步立掌。怎么练陈式太极拳56式：第二段 二十云手（向右）。收脚旋掌。开步推掌。

给我提供一下全国太极冠军马畅完整的个人介绍

1、马畅（1987年8月9日一2011年8月12日），武术太极拳运动员。自幼随父习武，从小就展现出不俗的天赋。马畅为国际太极文化传播大使、时尚太极引领人、全国武术太极拳锦标赛冠军、国家级运动健将、陈氏太极拳第十三代传人、国家体育总局举办的《太极名家大讲堂》中受邀的最年轻的太极名家。

2、马畅自幼随父习武，太极拳，从小就展现出不俗的天赋。2岁接触太极，5岁便上台表演太极拳。 多年的锻炼加之父亲对其的严格训练、严格指导，终于功夫不负有心人，获得了全国武术太极拳冠军。今天的马畅已是各种称号、多项荣誉集于一身。

3、马畅，太极名门、金牌高娣。2004年全国武术太极拳锦标赛全国冠军，2003年第二届沧州国际武术节42式太极拳之一名、42式太极剑之一名，2002年河南焦作国际太极拳年会陈式太极拳之一名，2001年中国珠海国际太极 *** 流大会，陈式太极拳金牌、孙武太极拳金牌、42式太极剑金牌。

4、马畅，毕业于北京体育大学，全国武术太极拳锦标赛冠军，国家健将级运动员，北京2008奥运火炬传递手，国家一级健身指导员，国家武术一级裁判，陈式太极拳第十三代传人。在电影《东方狮王》中饰演邓晨晖；郑钧《慈悲》MV女主角。

5、马畅：全国武术太极拳锦标赛冠军、陈式太极第十三代正宗传人。

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