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陈氏36式简化太极拳各式名称?

掩手肱拳。2六封四闭。2单鞭。30、雀地龙。右手下沉与左手相合陈式太极拳36式，然后变拳再重心后移，右拳逆缠向上提，左拳顺缠向下沉，变仆步。31上步七星。重心向左腿移，左脚尖外摆，左拳上冲，然后，右拳随着上冲，把右脚提上来，然后由拳变掌在胸前缠绕下沉。3下步跨肱。

收式，太极拳陈式太极拳36式的完美收束，象征着平静与和谐，体现出太极拳内外兼修的特性。

陈式太极精简36式太极拳，源于中国武术研究院审定的竞赛套路，原版本包含56个动作，旨在满足专业运动员的需求，但对太极拳爱好者和初学者来说，其运动量大且动作密集，显得有些难度。考虑到实际需求，作者根据个人多年的经验和教学实践，精心编创了两套简化版本：8式太极拳和16式太极拳。

陈式太极精简36式太极拳内容简介

陈式太极精简36式太极拳，源于中国武术研究院审定的竞赛套路，原版本包含56个动作，旨在满足专业运动员的需求，但对太极拳爱好者和初学者来说，其运动量大且动作密集，显得有些难度。考虑到实际需求，作者根据个人多年的经验和教学实践，精心编创了两套简化版本陈式太极拳36式：8式太极拳和16式太极拳。

陈式太极拳简化36式是一种精炼的拳法，它起源于陈式太极拳的老架一路，旨在帮助初学者更快速地理解和掌握基本技巧。这套36式太极拳特别为初学者设计，通过去繁就简，使得学习过程更为直观和易于上手。这套拳法由当代武术界的知名人物武世俊大师亲自示范，他的演示充分展现了原始陈式太极拳的精髓。

本书精心提炼的陈式太极拳精简36式，源于中国武术研究院审定的竞赛套路，原版包含56个动作，虽然专业性强，但对非专业人员和初学者来说，可能显得复杂和挑战较大。鉴于此，作者根据自身的学习、训练和教学经验，创新设计了两个更易上手的版本陈式太极拳36式：8式和16式套路。

部分招式介绍：金刚捣碓 金刚捣碓是太极拳基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极起势后的第一个动作，有平心静气、提振声势的作用。此势右手捏拳如杵之势，左手曲如臼之形，右拳落于左手心中，如石杵捣碓。

该套路1是在陈式太极拳老架一路的基础上，去繁求简而定的36式陈式太极拳，套路是初学陈式太极拳者掌握其基本方法的简明教程。该套路由当今全国著名武术家武世俊亲自演示。主要突出了原始陈式太极拳的风格，指出了在演练该拳时应注意的最根本原则。

国际武术竟赛规定套路36式太极拳，是属于第三个系列的国际武术竟赛规定套路，是有难度动作的，不属于传统套路。在世界太极拳锦标赛 和 世界青少年武术锦标赛 都有这个套路项目。

陈式太极拳简化36式简介

陈式太极拳简化36式是一种精炼陈式太极拳36式的拳法陈式太极拳36式，它起源于陈式太极拳的老架一路，旨在帮助初学者更快速地理解和掌握基本技巧。这套36式太极拳特别为初学者设计，通过去繁就简，使得学习过程更为直观和易于上手。这套拳法由当代武术界的知名人物武世俊大师亲自示范，他的演示充分展现了原始陈式太极拳的精髓。

该式刚柔并济、长短互用、手到脚到、贯穿紧凑、节奏明快，劲整力圆、周身相合、勾搂缠封、变化无穷。肘底捶 体现了动作柔和，圆活饱满，虚实分明，连绵不断的运动特点及心静体松，柔中寓刚的基本。青龙出水 青龙出水是陈氏太极拳基本拳式之一，是一个近身的发力动作。

陈式太极精简36式太极拳，源于中国武术研究院审定的竞赛套路，原版本包含56个动作，旨在满足专业运动员的需求，但对太极拳爱好者和初学者来说，其运动量大且动作密集，显得有些难度。考虑到实际需求，作者根据个人多年的经验和教学实践，精心编创了两套简化版本陈式太极拳36式：8式太极拳和16式太极拳。

陈式太极拳简化36式拳谱包含了多种动作，下面逐一介绍： 开局的金刚捣碓，动作刚劲有力，象征着力量的凝聚。 懒扎衣，如同懒洋洋地整理衣衫，体现出太极拳的柔和与从容。 六封四闭，是一种封闭和封闭解除的转换，强调防守与进攻的灵活性。 单鞭，如同独臂挥动，强调身体的平衡与力量传递。

陈式太极拳简化36式拳谱

陈式太极拳简化36式拳谱包含了多种动作，下面逐一介绍： 开局的金刚捣碓，动作刚劲有力，象征着力量的凝聚。 懒扎衣，如同懒洋洋地整理衣衫，体现出太极拳的柔和与从容。 六封四闭，是一种封闭和封闭解除的转换，强调防守与进攻的灵活性。 单鞭，如同独臂挥动，强调身体的平衡与力量传递。

陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。

陈式太极拳分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有五个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势一套，炮捶一套。

陈式 太极拳 新架作为一种活态的 文化 产物，深谙太极哲理，具有很强的包容性，在传承演变过程中又符合事物发展的规律，与时俱进。以下是我为大家整理的陈式太极拳新架二路动作名称，希望你们喜欢。

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