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太极拳都有什么套路

陈式太极拳竞赛套路（56式）：这套套路以陈式太极拳为基础，共有56个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。 杨式太极拳竞赛套路（40式）：这套套路以杨式太极拳为基础，共有40个动作，适合太极拳爱好者参加竞赛时练习。

最常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路，包括24式、32式、42式、48式、88式等。这些套路广泛流传于全国各大、中、小城市乃至农村，是许多太极拳爱好者练习的选择。杨式传统套路85式被认为是最好的一种。杨露禅及其后代共同创建并完善了这套套路，它原滋原味地保留了杨式太极拳的传统风格。

最常见的太极拳是原国家体育总局编排的竞赛套路。这种套路在全国各大、中、小城市乃至农村都有练习，但要说最好，还是杨式传统套路的85式。因为这套套路是杨式标准的传统套路，经过杨露禅及其子杨建侯、孙杨澄甫共同创建，杨澄甫晚年归纳定型并完善而成。

式简化太极拳是普及的，入门的；42式是竞赛套路；还有84式，时间较长，锻炼量大一些。这些是统编套路（综合各家特点的）。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路，一般也是42式或44式。有各家的传统套路，一般是80多式或100另几式。初学者可从24式简化太极拳学起。

陈氏太极拳小架一路的代表人物

1、陈克忠、陈克弟、陈伯祥、十九代传人陈堂（陈玉琦）、陈东海、陈东山、陈立清等陈伯祥简介：（详情参见百度百科）陈伯祥陈伯祥太极拳小架四层架，男陈伯祥太极拳小架四层架，汉族陈伯祥太极拳小架四层架，陈氏太极拳小架杰出代表人物。

2、太极拳小架最正宗的是陈克忠、陈克祥。大架的有陈长兴陈伯祥太极拳小架四层架，陈氏第十七世称发抖、第十八世陈赵丕。小架的有陈克忠、陈克祥。太极拳视频网现在经常能看到的有3种：大架老架一路，大架新架一路，小架一路。大架有一路和陈氏太极拳老架二路炮锤。小架只有一路。小架一路，72式。原先的陈家沟是不分大小架的。

3、同时，陈克忠的堂兄陈克弟也于1970年在开封教拳，陈克弟也是直接就学于陈鑫的，和家里的陈克忠教的是一样的小架。陈式小架这一派人没有大架的出名，但是实力也很雄厚，功夫也很深。主要在开封和深圳等地。什么是新什么是老，世上还有一个混淆的地方。

陈氏太极拳小架是什么样的

1、陈氏小架太极是 太极拳 中颇负盛名的一支，它承祖拓新，可谓源远流长。下面是我为大家整理的关于：陈氏太极拳小架的合理之理。

2、陈氏太极拳的不同架式之间确实存在差异。新架是在老架的基础上发展而来，加入了更多的螺旋缠绕动作，这使得新架更能体现缠丝劲的精髓。而小架则是在老架和新架的基础上，经过长时间的练习，只有在练功者具备了一定的基础和功力之后，才能熟练掌握的小型套路。

3、陈氏太极拳“小架”的特点 身法 “身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线”。行拳走架身体不可忽上忽下，左右乱摆陈伯祥太极拳小架四层架；意向下沉，重心放低，重心基本保持在一个水平线上（个别动作如摆脚下岔、左右金鸡独立、铺地龙等除外）。

4、陈氏太极拳“小架”的特点 “脚踏忌丁，切记合足尖陈伯祥太极拳小架四层架；内脚掌踏地偏重，大二趾领先；以脚跟转换，步大一腿长，步小一竖脚”。

5、如今的陈氏太极拳大架、小架除了动作形式不同外，其技术理论基础是一样的。大架拳手也讲求将圈逐渐收小，小架训练开始也讲求将圈放大，两者的训练过程基本相同，因此有“大架不大，小架不小”之说。

陈氏太极拳小架,新架,老架有区别吗?

1、陈氏太极拳的不同架式之间确实存在差异。新架是在老架的基础上发展而来陈伯祥太极拳小架四层架，加入了更多的螺旋缠绕动作，这使得新架更能体现缠丝劲的精髓。而小架则是在老架和新架的基础上，经过长时间的练习，只有在练功者具备了一定的基础和功力之后，才能熟练掌握的小型套路。

2、其弟子陈青萍又在陈有本所传拳架基础上创编成另一拳架套路——“赵堡架”。陈式老架拳与新架拳没有本质的区别，主要区别在于老架拳弧形绕转的圈较大，新架拳圈较小。故陈家沟也称老架拳为“大圈拳”，称新架拳为“小圈拳”。

3、老架的特点是动作舒展、大方、沉稳，连绵不绝陈伯祥太极拳小架四层架；小架的动作连贯性更强，显得小巧玲珑陈伯祥太极拳小架四层架；新架则在老架的基础上，更加强调陈式太极拳的缠丝劲，松活弹抖的动作较多。陈式太极拳的这三套拳架各有特色，适合不同需求的练习者。

4、表演性新架比老架好，由于是新编更注重美感和招式的连贯性！可是这新架老架的威力是不好练的，新架毕竟是后编为的是养生和表演，几乎可以说是忽略的实战的。老架以实战为主养生为辅。但是不论哪种练到挥洒自如拳意精通实战都是没问题的！当然没种也是不同的。老架的二路（炮锤）的实战是最强的。

5、为了区别，就把这三种拳架分别称为老架、新架和小架。这三套拳架，整个套路的布局基本相似，只是每个动作的演练形式有所不同：老架舒展、大方、沉稳，连绵不断；小架动作连贯性强，小巧玲珑；新架在老架的基础上，更加大了陈式太极拳缠丝劲的表现，松活弹抖的动作比较多。

6、陈式太极拳老架、新架是相对而言的。陈家沟世传陈式太极拳在陈长兴之前的称为老架，经陈长兴修改定架的称为新架。现在所区分的老架和新架，一般把陈家沟世传的陈长兴之后的架势称为老架，一代宗师陈发科修改定架后，由陈发科和后代陈照奎等以及弟子们所传的称为新架。

苏州哪有学太极拳的地方,学费多少

1、苏州高新区柳川电子北三楼的苏州合极馆陈伯祥太极拳小架四层架，是习练太极拳的理想场所。馆内坐馆师傅单建东陈伯祥太极拳小架四层架，作为洪式太极拳的第三代传人，不仅在教学上有着丰富的经验，还精通太极长拳十三势，洪式太极拳一路、二路，以及太极剑、刀、棍等多种拳术。

2、苏州学太极拳的地方是苏州高新区柳川电子北三楼的苏州合极馆。以下是该场馆的详细介绍：坐馆师傅专业：坐馆师傅单建东是洪式太极拳的第三代传人，教学经验丰富，精通多种拳术，包括太极长拳十三势、洪式太极拳一路、二路以及太极剑、刀、棍等。

3、苏州瑞星武馆，馆长是刘元毅，主教陈氏混元太极；苏州杨派武馆，馆长是杨敢峰，教授杨式太极拳、合气道、空手道等。

4、苏州有多个地方可以学习武术，以下是一些具体的推荐：苏州铸武国术馆：主要教授内容：以通背拳为主。苏州江南武术学校：特色：这是一所“文武兼修”的特色学校，旨在满足苏州及华东地区子女和武术爱好者的学习需求。成就：已经培养出世界冠军、全国冠军、省冠军、大学生200多人。

5、当地学习地点： 苏州市武术协会或体育中心：这些地方提供专业的太极拳课程，适合各年龄段和水平的学员，教练经验丰富。 公园和社区中心：常有太极拳活动或免费入门课程，氛围轻松，适合初学者，可以结交志同道合的朋友。

6、苏州瑞星武馆，由刘元毅担任馆长，主打陈氏混元太极。在刘元毅的悉心指导下，学员们得以深入领略太极拳的精髓，并在实践中不断提升自我。苏州杨派武馆，由杨敢峰担任馆长，这里不仅教授杨式太极拳，还涵盖了合气道与空手道等多样化的武术项目。

[转]如何学好陈式小架太极拳

最后陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实至上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收，反反复复，久而久之，才能定型。

“小架”的身法强调腿部的稳固，例如在站立时，双脚应扎实地踩在地面上，保持低重心，这样能更好地发挥太极拳的柔韧性和力量。这种身法有助于提高身体的协调性和反应速度，同时也有利于保持内心的平静和专注，是陈氏太极拳技艺中不可或缺的一部分。

陈氏太极拳中的小架步法具有以下关键要点：脚踏姿势：避免八字步和丁字步：这两种步法会导致两胯不自然地分开，裆部失去弧线。正确姿势：内脚掌着地，特别是大二趾，重心通过脚跟转换。步幅大小：原则：大步不超过一腿长，小步不小于一竖脚，确保身体的稳定性与灵活性。

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