简介：

7m篮球是一项迅速流行的体育项目，它采用了不同于传统5人制篮球的7人制比赛规则，赛场更广阔、比赛更快节奏、动作更加华丽，已经成为年轻人身体锻炼和社交娱乐的新时尚。

多级标题：

1. 7m篮球的起源与发展

2. 7m篮球的比赛规则

3. 7m篮球的技能要求

4. 7m篮球的场地设备和球队组成

5. 7m篮球的比赛特点和趋势

内容详细说明：

1. 7m篮球最早起源于美国，早在上世纪90年代初就已经在纽约的街头和校园里流行开来。2001年，纽约华裔篮球教练黄伟刚在华盛顿大学和西雅图的华人中推广了7人制篮球，并建立了美国7m篮球协会。其中较为有名的就是NBA 巨星科比·布莱恩特率领的“黑曼巴自由队”曾多次参赛和夺得胜利。

2. 7m篮球的比赛规则比原来的5人制篮球有所不同。首先，球场大小变为原来的一倍，为30米宽、15米高，使用三个箭头线区分了3分、2分和1分球的投篮范围；其次，比赛时间为40分钟、分4节，每节10分钟，中场休息5分钟。另外，进攻端每次有20秒的时间来完成进攻，不得超时，否则球权交换。还有，犯规次数累计到第5次就会罚球2次。

3. 7m篮球的技能要求是非常高的，不仅需要具备传统5人制篮球的基本技能，如投篮、运球、防守、传球等，而且要有更好的身体素质，如运动速度、灵敏度、反应能力等。另外，各球队的球员各司其职，需要有良好的球队配合和交流能力。

4. 7m篮球的场地设备和球队组成是与传统5人制篮球类似的。场地上除篮球场外，还需要布置有替补区和技术代表区，比赛时需要指派3名主裁判和2名技术代表。球队有7名球员组成，分为前锋、后卫、中锋三个位置，其中至少一名球员必须是女性。

5. 7m篮球的比赛特点和趋势是快节奏、激烈 *** 和观赏性高。由于场地宽阔，球员的奔跑和投篮空间增大，进攻和防守的距离也增大，比赛过程紧凑，观众的荷尔蒙也更为激昂。近年来，7m篮球逐渐向世界范围内扩展，目前已经成为亚太地区更具影响力和广泛受欢迎的篮球运动项目之一，预计在未来会更加普及和发展。