简介：

200米短跑作为田径比赛项目中的一种，是将速度和耐力完美结合的体育竞技项目。那么，作为二级运动员，他需要多少秒才能跑完这个项目呢？下面，就让我们一起来了解一下。

一、200米短跑技巧

1.出发时要保持力量平衡，整个身体的肌肉力量都要参与配合，开始时不要太快，要有积蓄动力的感觉。

2.在前30米的冲刺阶段，力量和速度都要下意识地加大，尽快达到最高速度，注意腕关节要保持放松状态。

3.进入中间的平稳跑阶段之后，态势要保持恰当的挥臂姿势，双腿配合完成到位高昂的踩地动作，呼吸控制节奏。

4.在进入最后加速阶段之前，需要再次调整呼吸频率，以充足的氧气供给为保障来完成最后冲刺动作。

二、二级运动员跑200米需要多少秒？

二级运动员赛场表现实际上并不太好，大部分都只是普通业余水平的运动员。就拿两个中国二级运动员来说，他们的成绩分别是21秒34和24秒03。

不同的国家区域、不同的训练水平，二级运动员的成绩也并不平衡，通常在20至30秒之间。

三、二级运动员跑200米的劣势

1.速度缺乏一定的速度加速能力

2.求生能力较差

3.技术不太熟练，技术水平相对较低

4.缺乏有效性的训练计划

5.身体素质与竞技水平不相匹配

总的来说，二级运动员在200米短跑方面的表现不够出色，不过，只要继续加强训练，提高自己的速度水平和技术技巧，未来的表现也存在进步空间。