姚明有多重

简介：

姚明是中国篮球运动员，身高2.29米，曾效力于休斯顿火箭队，成为中国最著名的职业篮球运动员之一。但是，许多人都不知道姚明真正的体重有多重。

多级标题：

1. 姚明的身高和体格特征

2. 姚明的体重争议

3. 姚明的真实体重

4. 姚明的训练和饮食

内容详细说明：

1. 姚明的身高和体格特征

姚明的身高2.29米，使他成为了中国篮球史上最著名的球员之一。除此之外，他的体格特征也非常明显，身材高大，骨骼结构庞大，胳膊和腿都非常长。

2. 姚明的体重争议

姚明虽然身材高大，但是他并不是肥胖的人。然而，由于他在比赛中显得非常笨拙，场上行动缓慢，许多观众依据肉眼估算姚明的体重，最后导致姚明的体重成为一个广受争议的话题。

3. 姚明的真实体重

姚明的真实体重是200公斤左右。虽然这个数字看起来很吓人，但是姚明的身体非常健康，他的硬度力量非常强，同时他也非常注重体态和饮食的平衡。

4. 姚明的训练和饮食

姚明每天的训练是非常严格和规律的，他每天都要进行长时间的训练，包括体能训练和技术性训练。除此之外，姚明严格控制自己的饮食，他的饮食以高蛋白、低脂肪和低糖食物为主，同时也注重膳食平衡和营养摄入。

结论：

姚明的真实体重虽然很大，但是他的身体非常健康，这与他的训练和饮食密切相关。如果有人误解姚明的体重，那么他们需要了解到体形与健康是两回事。姚明不仅身体健康，而且成为了中国篮球最伟大的代表之一。