简介：

姚明是一位中国著名的篮球运动员，被誉为中国篮球的代表人物。他曾效力于休斯顿火箭队，并在第一次出战NBA全明星赛时，成为首位入选的中国球员。那么，姚明体重多少呢？

多级标题：

一、姚明的身高和体重

二、姚明的体重对于篮球运动员的重要性

三、姚明如何保持体重的稳定

内容详细说明：

一、姚明的身高和体重

姚明身高2.29米，体重大约为141公斤。身高和体重的比例看上去并不协调，但这并不影响他成为一位优秀的篮球运动员。

二、姚明的体重对于篮球运动员的重要性

体重对于一位篮球运动员的表现非常重要。对于姚明这样的巨人而言，体重的多少与篮球场上的表现密切相关。过重或过轻都会影响到他的速度和灵活性，进而影响到篮球场上的表现。

三、姚明如何保持体重的稳定

姚明在场上表现出色的同时，也注重保持体重的稳定。为了保证体重不过重或过轻，他需要进行科学的饮食管理和训练计划。在饮食方面，他需要控制摄入的卡路里和脂肪含量，避免摄入过多的糖分和油脂。此外，他还需要根据赛季的需要和自己的身体状况来制定合理的训练计划，包括力量训练、有氧运动等。

总之，姚明体重多少在一定程度上影响到了他在篮球场上的表现。为了保持体重的稳定，他需要进行科学的饮食管理和训练计划，来保证自己在场上的表现始终如一。