简介：公园是市民锻炼、休闲的好去处，近年来，公园里的健身器材越来越受到大家的欢迎。本文将介绍公园里常见的健身器材。

一级标题：器械区

1. 器械组合：由多种单项健身器材组合而成，如引体向上器、波比球和仰卧板等。

2. 倒立机：能锻炼腰腹肌群，提高身体协调性和核心肌群力量。

3. 单杠：可以锻炼上肢肌肉，提高力量和耐力。

二级标题：徒手训练区

1. 平板支撑：可以增强腹部、背部肌肉，提高核心肌群力量。

2. 俯卧撑：能锻炼胸肌、三头肌和肱二头肌等部位。

3. 物体搬运：可以通过搬运物体来增强肌肉力量和耐力。

三级标题：有氧训练区

1. 跑步机：能够有效增强心肺功能和身体耐力。

2. 踏步机：可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能。

3. 交叉训练器：结合步行、爬坡、划船等运动模式，能够全面锻炼身体各部位。

总结：以上是公园里常见的健身器材，市民可以根据自己的爱好和需求进行选择和训练。但在使用健身器材的时候，一定要注意安全，遵守使用规则，健身才能更加效果明显。