简介：

黑便是指粪便呈黑色或暗红色，通常是由于某种原因引起消化道出血或饮食造成的。但是，有时候黑便并不意味着出血或身体有大的问题，可能只是一种假象。

多级标题：

1. 真黑便的症状

2. 真黑便的原因

3. 假黑便的症状

4. 假黑便的原因

5. 如何区别真黑便和假黑便

6. 总结

内容详细说明：

1. 真黑便的症状

真黑便呈黑色或暗红色，通常会伴随着大便量变小、大便干燥、腹泻、腹痛、呕吐等症状。特别是大便干燥或大便呈带状，可能提示出现便秘。

2. 真黑便的原因

真黑便通常是由于消化道出血所致，出血的原因可能是消化道肿瘤、十二指肠溃疡、胃癌等。

3. 假黑便的症状

假黑便也呈黑色或暗红色，但通常不会伴随其他不适症状，如大便颜色变化不明显、无明显出血的症状等。

4. 假黑便的原因

假黑便的出现通常和食物有关，例如吃榴莲、黑糯米、黑巧克力等食物，或者是在某些西药、中药中含有铁剂时也会导致假黑便。

5. 如何区别真黑便和假黑便

鉴别真黑便和假黑便的关键是看大便的颜色和伴随的症状。真黑便通常伴随着便秘、食欲不振、呕吐等症状，而假黑便通常只是黑色的色素，伴随的症状不明显。

6. 总结

黑便是一种常见的症状，出现黑便时不要慌张，首先要观察自己的排便习惯，如果便秘了，则要加强膳食中的纤维素和水分，增加运动量，促进排便；如果出现黑便时伴随其他症状，则要及时就医。