【二十八式太极拳带口令】

简介：

太极拳是中国传统的武术之一，以其独特的姿势和流畅的动作而闻名于世。二十八式太极拳是太极拳的入门级别，包含了二十八个动作。每个动作都有其独特的内涵和技巧。下面将介绍二十八式太极拳的具体口令。

多级标题：

1. 开场动作（起势）

2. 左右野马分鬃

3. 白鹤亮翅

4. 云手

5. 单鞭

6. 高探马

7. 弓步伸腕攬

8. 手挤拳

9. 白蛇吐信

10. 下势独立

11. 左右顾盼

12. 倒蹬腿

13. 左右摆莲

14. 压腿

15. 左右搬扇

16. 左揽升手勢

17. 右揽升手勢

18. 左揽蹬腿

19. 右揽蹬腿

20. 左立千斤

21. 右立千斤

22. 左双推掌

23. 右双推掌

24. 右推掌

25. 斜飞拳

26. 後撤步上池面擒敌

27. 左揽勢五星捕捉

28. 右揽撤步

内容详细说明：

1. 开场动作（起势）：双脚分开与肩同宽，两掌轻轻提起至胸前，掌心向下。

2. 左右野马分鬃：左脚迈出一步，同时双手分开向两边伸展，右手向前右下方推出。

3. 白鹤亮翅：身体向左转90度，同时举起右腿，右手向上抬起，仿佛白鹤展翅一般。

4. 云手：双手快速相互交替地上下运动，腰部微微转动。

5. 单鞭：左手向前推出，右手贴在身体右侧。

6. 高探马：左腿弯曲并朝右侧转，右手放在腿上。

7. 弓步伸腕攬：向前迈出一步，同时左手向前伸出，右手贴在胸前。

8. 手挤拳：右脚向前迈一步，同时拇指与食指捏住虚空。

9. 白蛇吐信：右脚向左侧迈一步，同时右手向前伸展。

10. 下势独立：双腿分开，身体向下蹲，左手放在右膝上。

11. 左右顾盼：身体向左转90度，并向前伸出右手。

12. 倒蹬腿：右脚向后倒踩，同时向左转身体。

13. 左右摆莲：腰部向左转45度，左手向左伸出。

14. 压腿：双手贴在身体两侧，左腿向前弯曲。

15. 左右搬扇：向左转身体并举起右腿，仿佛拿着一把扇子。

16. 左揽升手勢：仿佛拥抱一个圆球，左脚向前迈一步。

17. 右揽升手勢：类似于左揽升手勢，但是右脚迈步。

18. 左揽蹬腿：身体向左转180度，同时向后踏步。

19. 右揽蹬腿：类似于左揽蹬腿，但是向右转身体。

20. 左立千斤：身体向左转90度，同时右手向前伸展。

21. 右立千斤：身体向右转90度，同时左手向前伸展。

22. 左双推掌：身体向左转90度，同时左手推出。

23. 右双推掌：类似于左双推掌，但是身体向右转90度。

24. 右推掌：身体向右转180度，同时右手向前推出。

25. 斜飞拳：身体向右转45度，同时左手向前伸展。

26. 後撤步上池面擒敌：向后迈出一步，同时将双手贴在身体两侧。

27. 左揽勢五星捕捉：左脚向左踏出，同时双手向左伸展。

28. 右揽撤步：身体向右转90度，同时右手向前伸出。

以上是二十八式太极拳的具体口令，学习太极拳需要耐心和坚持，通过不断的练习，可以逐渐掌握每个动作的技巧和内涵，体会其中的太极精神。