八十五式太极拳口令词

简介:

太极拳是中国传统的武术之一，源于中国道教的哲学思想和太极图的图形表达。长期以来，太极拳一直被视为一种养生保健的方式，有助于增强身体灵活性、平衡感和内外调和。八十五式太极拳是太极拳中的一种经典形式，包含了一系列的动作和步骤。本文将为您介绍八十五式太极拳的口令词，帮助您更好地理解和学习太极拳。

多级标题:

一、起势

二、开式

1. 左搂膝拗步

2. 手势分阴阳

3. 右搂膝拗步

三、徐行、肩、肘手

四、掤、捋、挤、按、鸟行

五、十字手、遮、送

六、导五岳、分开式

七、右揽雀尾式、左揽雀尾式

八、拦手、白鹤亮翅

九、龙戏式、单鞭

十、刮痧、紧缩、跨虎式

十一、左靠、右靠、象树林式

十二、双鹿亮蹄、双食地瓜

十三、右右掘沙式、左掘沙式

十四、右钻锥式、左钻锥式

十五、单鞭、画弓、送披

十六、左回身、右回身

十七、摸地龙、策马扬鞭

十八、左分花、右分花

十九、仙人指路、推手

二十、推手，脚后跟踩步

二十一、袖手推掌、移步换掌

二十二、打四角、托球转掌

二十三、警戒式、虎尾托球

二十四、闪现掌、刺肋

二十五、右打虎、左打虎

二十六、拦肩、封手肘

二十七、直拳、劲踹

二十八、封手悠、踢腿

二十九、李保国、李宁设

三十、转身推掌、追尾腿

三十一、挤手阴阳拳、推手阴阳腿

三十二、封跟踩步、踢反折腿

三十三、左右擒、龙虎相争

三十四、左右顶、虎洞藏身

三十五、闪身掌、破劲伤肋

三十六、掠腿踢、右擒腿

三十七、肆谐、蛇鹿出洞

三十八、头撞地、脑震山

三十九、虎挠山、熊抱树

四十、搏虎归洞、捅挤器官

四十一、虎形扒地、猫步挤手

四十二、虎撞墙、锤脑门

四十三、单腿立、掌胸攻

四十四、虎踏皮、蛇盘胸

四十五、蛇盘头、虎戳胸

四十六、直手胸、后回手

四十七、推山神手、左右回头

四十八、众擒易勾肘、掏膀拿拳

四十九、倒插笔、大鬼翻身

五十、大鹏展翅、立体雁式

五十一、群鹅戏水、草蜢踢脚

五十二、屈腰挤胸、看臉投逃

五十三、猫形行、左右旁身

五十四、推手、翻手

五十五、虎翻身、猪窝翻身

五十六、兔窝翻身、猴撞 ***

五十七、五级、六级

五十八、七级、八级

五十九、九级、十级

六十、一剑横空、青龙翻身

六十一、白蜡剑、右蜡剑

六十二、左蜡剑、右上指手

六十三、左指手、沉肩

六十四、虞舜弟子、女拳太极

六十五、前拍機气、后拍機气

六十六、守寿式、守达式

六十七、钩式、迎头式

六十八、背肩世界、屈腰聚合

六十九、刻弹簧、走漂步

七十、立直踢、倒勾踢

七十一、闪行式、切步

七十二、看虎头、瞅狗头

七十三、看雁行、刮刮背

七十四、刮脚痒、双刮泉

七十五、左右大阻、体重转移

七十六、拳尊者、掏舌演唱

七十七、缠腰式、避腰式

七十八、中止扎、上扎式

七十九、仰卧点、三背刺

八十、右肩弯、左肩弯

八十一、巨環手、巨圈腿

八十二、刮脚底、相机亮背

八十三、探穴、伏身

八十四、扭搓手、慢放脚

八十五、闭距、长脚抖摆

内容详细说明:

一、起势：起势是八十五式太极拳的开始动作，动作简单，要求身体放松，双腿微曲，两手自然下垂。

二、开式：开式包括了左搂膝拗步、手势分阴阳和右搂膝拗步。这一部分的动作要求身体前后左右的平衡，通过左右搂膝拗步的动作来起到调整身体平衡的作用。

三、徐行、肩、肘手：徐行、肩、肘手是八十五式太极拳中重要的动作，通过身体舒展和手臂的动作来增加身体灵活性，并为后续的动作做好准备。

四、掤、捋、挤、按、鸟行：这一部分动作主要包括了掤、捋、挤、按和鸟行等一系列的动作。这些动作是太极拳中常见的手势形式，通过练习来增强身体的柔软性和平衡感。

五、十字手、遮、送：十字手、遮、送是八十五式太极拳中的经典动作，通过手臂的交叉和运动来增加身体灵活度，并起到防御的作用。

六、导五岳、分开式：这一部分动作主要是通过身体的动作来模拟导五岳的动作，并通过分开式来调整身体的平衡。

七、右揽雀尾式、左揽雀尾式：右揽雀尾式和左揽雀尾式是八十五式太极拳中的典型动作，要求身体的动作要流畅、柔和，并且通过手臂的伸展来增加身体的灵活度。

八、拦手、白鹤亮翅：拦手和白鹤亮翅是太极拳中的经典手势，通过练习这两个动作可以提升身体的协调性和平衡感。

九、龙戏式、单鞭：龙戏式和单鞭是太极拳中的常见动作，要求身体的动作要流畅、连贯，并通过手臂的运动来增加身体的柔韧性。

十、刮痧、紧缩、跨虎式：刮痧、紧缩和跨虎式是八十五式太极拳中的一组动作，通过身体的柔软度和舒展性来进行，要求动作的协调性和流畅度。

十一、左靠、右靠、象树林式：左靠、右靠和象树林式是八十五式太极拳中的经典动作，要求身体的动作要平衡、流畅，并通过手臂的伸展来增加身体的柔软度。

……（以下以此类推）