48式太极拳背向 48式太极拳背向演练带口令陈思坦-吃瓜网

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杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出吴式太极拳。

式太极拳是太极拳的招式中相对复杂的招式，在练习的时候最好是先练习简单一些的招式。

背诵太极拳48式拳谱可以通过以下步骤实现：先了解每个动作的意义和基本要领，理解拳谱的内容。将拳谱分为几个部分，分别学习。使用口诀、关联等记忆方法，辅以多次反复练习，逐渐熟悉每个动作的名称和顺序。

金鸡独立；3鱼跃龙门；3蛟龙出海；3力劈华山；3抱虎推山；40、凤凰点头；4天王打闪；4神龙回首；4脑后摘盔；4玉女穿棱；4白鹤亮翅；4春回大地；4力挽狂澜；4玉龙还珠。

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式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。

式太极拳背向演练带口令有起势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶势、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜身靠、肘底捶、倒卷肱、转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势、独立撑掌。

式太极拳是太极拳的招式中相对复杂的招式，在练习的时候最好是先练习简单一些的招式。

1、早上晨练中想打太极拳的嗯老人们一定要注意。

2、避免在空调密闭的环境中练功48式太极拳背向，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼48式太极拳背向，要保持空气清新。在户外习练太极拳时，要避免在过堂风、大风、雾雨中进行。

3、打太极的好处太极拳在练习的时候可以舒筋健骨，经常练习的话可以调节人的气血，老人经常练习还有延年益寿的效果。练习太极拳可以锻炼人的腿部力量，腿部的力量练习好在打太极拳的时候动作就会更加稳定，身体的平衡性就会变好。

4、拳套在内容上、风格上都力求与简化太极拳衔接适应。简化太极拳的全部动作，都被48式直接采用或稍作变化后采用，如果学会简化太极拳，就可以比较容易地学习48式太极拳。

5、式太极拳动作口诀汇总 48式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。我为大家搜集整理的48式太极拳动作口诀，欢迎大家阅读与借鉴，希望能够给你带来帮助。

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