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陈氏太极拳教程视频

身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。

陈式太极拳第一路图解 图解的几点说明 第一路图解中的动作分解图是按照陈照奎的拳照描制的。第二路(炮捶)图解中的动作分解图是按照陈发科老师拳照绘制的；另外，根据动作分解上的需要，又按陈照奎的体型增绘了一些图。

陈式太极拳是传统派别的太极拳，简化24式是国家在解放后为让老百姓提高身体素质而编制的竞赛套路。因此，陈式太极拳不易学，简化23式易学。

太极五步八法教学视频

以下是八法五步视频：视频 “八法指的是棚、捋、挤、按、采、、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。它结构简单，数量合理，内涵丰富，是理想的入门套路。列入各级比赛项目之一。

太极拳八法五步动作分解图如下： 起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左_势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右_势、右肘势、左靠势。

八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。

太极拳八法五步可分为两个部分：一，定步动作；二，动步动作。定步动作：左势 起势：与简化24式太极拳要求相同。左掤式：由起势原地身微右转抱球后左手向前掤出成左掤手。

简易太极拳24招式教程

太极拳二十四式教程教程如下简易太极拳教学视频：起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。

二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立简易太极拳教学视频，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

式太极拳教程如下：起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步分手 。

式太极拳自学教程 引导语：24式太极拳，是国家体育总局于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华改编而成简易太极拳教学视频的。

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

怎样练太极拳视频教程

1、杨氏太极85式太极拳教程如下：两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。

2、所以 ，老年人练习太极拳要加强基本动作姿势学习，按规矩练习，不要随意比划。在练习过程中可以“对镜练习”来纠正错误姿势。太极拳的标志动作是马步蹲裆，当膝盖弯曲时，膝关节所承受的压力为体重的4~6倍。

3、太极拳入门初学图解教程如下：太极拳，国家级非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学，希望能帮到有需要的朋友。起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

4、陈氏太极拳第一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。

5、如果您想在家里练习太极拳，以下是一些建议：观看教学视频：您可以在网上找到很多太极拳的教学视频，这些视频可以帮助您了解太极拳的基本动作和技巧。

6、第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的，看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。第二种、练推手。主要以各种用力技巧为主。

24简化太极拳视频教程

吴阿敏24式太极拳的教学视频我是从土豆网找到的。

今天我们介绍的就是一款二四式简化太极拳口令版教学视频。这个视频是由一位名为张老师的太极拳爱好者制作的。他将整个教学过程分为了几个部分，包括基础动作、手法和脚法、身法和步法、整套动作和练习方法等。

①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

二四式简化太极拳口令版教学视频

1、今天简易太极拳教学视频我们介绍的就是一款二四式简化太极拳口令版教学视频。这个视频是由一位名为张老师的太极拳爱好者制作的。他将整个教学过程分为简易太极拳教学视频了几个部分简易太极拳教学视频，包括基础动作、手法和脚法、身法和步法、整套动作和练习方法等。

2、①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。十转身左蹬脚 ①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。

3、因此，为了方便学习和教学，简易太极拳教学视频我们可以简化太极拳24式的名称，并提供教学视频大全。首先，对于太极拳24式的名称，简易太极拳教学视频我们可以用简单的数字和拳术动作来代替。

4、式简化太极拳 动作及口诀 起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A.①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B.①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

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