二十四太极拳李德印分解教学二十四式太极拳李德印分解教学-吃瓜网

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1、太极拳二十四式口诀如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。

2、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

3、以下是24式太极拳的口诀：起势：虚灵顶劲，百会开门。左右野马分鬃：左手托球，右手向外拨。白鹤亮翅：左手揽月，右脚踏一。斜行单鞭：左脚出步，右手扬起。左右手挥琵琶：左手倒手，右手推出。

李德印讲解42式太极拳动作要领如下二十四太极拳李德印分解教学：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。

二十四式太极拳分解动作讲解如下二十四太极拳李德印分解教学：起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。左右野马分鬃：右脚向右迈一步，两手分别向两侧伸展，左手朝上，右手朝下。

二十四式太极拳一共由二十四个动作组成，根据教学课时、教学内容的难易、学生的运动能力合理分解成套动作，通俗地讲就是每节课都要完成几个太极拳动作的学习。

1、我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。

2、内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。本片由李德印老师亲自策划并教学，易学易练，是权威、规范的太极拳教学节目。

3、式简化太极拳的要领如下：虚领顶劲，身体放松，心平气和。含胸拔背，沉肩垂肘，伸筋拔骨。曲膝松胯，迈步如猫行，手臂自然下垂。左右野马分鬃，左手向右上方伸出，右手向左下方伸出。

1、②坐脚提握拳，右拳停在腹前，拳心向下。③垫步摆脚搬拳，搬到身前，拳心向上，左掌按在体侧。④转身收脚，摆手收拳。⑤上步拦掌摆拳，拳收到腰间。⑥弓步打拳，拳心向左，拳眼向上。二十如封似闭 ①穿手翻掌，翻转向上。

2、二十四式太极拳动作要领及口诀介绍起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A、①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B、①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

3、式太极拳分解动作：起势，左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

4、右蹬脚（1）收脚收手，（2）左转出步，（3）弓步划弧，（4）合抱提膝，（5）分手蹬脚。1双峰贯耳（1）收脚落手，（2）出步收手，（3）弓步贯拳。

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