48式太极拳带口令背面 48式太极拳带口令背面邱慧芳85-吃瓜网

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1、预备式48式太极拳带口令背面：垂手立正、头容正直、下颏内收、垂肩坠肘、含胸拔背、舌舔上腭、气沉丹田、精神集中、眼向前看。起势：向左开步、双手平提、两臂内旋曲膝下按。

2、式太极拳是太极拳的招式中相对复杂的招式48式太极拳带口令背面，在练习的时候最好是先练习简单一些的招式。

3、杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出吴式太极拳。

1、太极拳八字法诀：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。

2、太极八法口诀如下：掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。

3、太极拳口诀心法如下：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。

4、太极拳口诀如下：心静。心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。

5、太极拳练拳口诀太极拳前辈曾说：一动无有不动。就是说，一个很微小的.动作，都是周身运动的结果。这句话说得很有分量。实践证明，只有练到这种程度，才算周身协调。

6、何为内功内功是相对于外家拳以练筋、骨、皮为主要标志的腿脚功夫而言的。

年48式太极拳带口令背面，国家有关部门吸收传统陈式太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳、孙氏太极拳等流派48式太极拳带口令背面的一些身法、手法、步法，创编48式太极拳带口令背面了48式太极拳。

式太极拳，是以传统杨式太极拳为基础的，结合其它流派的一些套路，删去48式太极拳带口令背面了比较复杂的动作，保留一些基本动作，比较适合初学者学习。其动作圆活连贯均衡全面。国家普及推广太极拳套路。

式太极拳是原国家体委，武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，是根据杨氏改编的普及套路。24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。

直至1976年底，48式太极拳最终定稿。国际标准的太极拳竞赛套路（综合42式）1988年中国国家体育总局（原国家体委）武术研究院组织了有关专家人员，共同创编了国际标准的太极拳竞赛套路（综合42式）。

式太极拳也叫简化太极拳，是面向大众普及太极拳的普及套路，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家从汲取杨式太极拳之精华编串而成的。

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