太极拳八法五步口令太极拳八法五步口令词-吃瓜网

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1、八法五步动作讲解介绍如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。

2、八法五步动作详细讲解如下：准备：开步，与肩同宽。起势：两手平举，屈膝下按。左_势、右捋势、左挤势、双按势。右转，抱球，左转，转正，前_。

3、基本功：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定。（一）先讲八法（即八种劲法）：掤劲：掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙，意御敌于门外。用于攻防和走化。

4、太极八法五步是：进、退、顾、盼、定。太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。

1、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。收势。

2、右移步右挤势，右移步双按势；退步左右采势。之后进步左右挒势，右移步右肘势，右移步右靠势；左移步左肘势，左移步左靠势；中定左右独立势；十字手；收势。

3、太极八法五步动作分解如下：太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。

4、靠上体左转，左脚向西北方退一步，成左弓步，同时两手分开，左肩向后靠，右掌向东南方横击，掌心向下，目视右掌（图13）。要点：退步和肩靠一致，目视右掌，意想左肩。

5、八法五步动作讲解介绍如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。

6、国家标准八法五步是“太极十三势”的组成部分，有十三种方法，就是我们平时所讲的：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；五步：左顾、右盼、进、退、中定。太极拳的历史太极拳具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

左采势、右挒势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。收势。

太极拳八法是指：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠八个基本招式；五步是指：进，退，顾，盼，定。即前进，后退，左顾，右盼，中定。

太极拳八法五步如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。

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