如何练就一身好功夫如何练就一身功夫去缅北救人-吃瓜网

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先练原地单腿的拍脚如何练就一身好功夫，再练行进间的.左右腿交替拍脚。（2）也可做用异侧手击拍脚面的“斜拍脚”练习。（五）屈伸性腿法弹腿预备姿势：同拍脚。动作说明：支撑腿直立或稍屈如何练就一身好功夫，另一腿由屈到伸向前弹出。

学习基本功：学习功夫首先要掌握基本功，包括基本的姿势、步法、拳法、腿法等。这些基本功是学习功夫的基础，需要进行反复的练习和巩固。注重身体素质：练习功夫需要有较好的身体素质，包括力量、耐力、柔韧性等。

倒立倒立是一项重要的武术基本功，基于足够的力量和平衡，完成倒立。从借助墙壁开始练习倒立，然后慢慢脱离辅助。当能够不借助任何辅助自由完成倒立，也就是完成如何练就一身好功夫了武术的入门。

第要听话听话听谁的话如何练就一身好功夫？当然的教你的人的话如何练就一身好功夫了，一般师父会把基本功交给你，让你怎么做就怎么做，想创新可以，等你有了能力创新再说。

练一些力量的，俯卧撑，之类。先不急求多，按你能做多少就多少。但是一个礼拜为基数。第二个礼拜一定加五个，这样半年后估计就是100个俯卧承，100个深蹲，100个仰卧起做，有环境最好练下单杠。

倒立倒立是一项重要的武术基本功，基于足够的力量和平衡，完成倒立。从借助墙壁开始练习倒立，然后慢慢脱离辅助。当能够不借助任何辅助自由完成倒立，也就是完成了武术的入门。

要想练好武术，必须在精神上和气势上下功夫，要有排山倒海的气势，要有不可战胜的气势，要有所向披靡的气势2 6 要想练好武术，必须在气流和呼气上下功夫，要做到气到力到，注意内气的修炼注意一定要意守丹田。

功夫有什么技巧如下：（一）正压腿学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。（二）侧压腿学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。（三）后压腿学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。

练功夫的方法：跑步速跑如何练就一身好功夫，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动如何练就一身好功夫，可提高肺活量如何练就一身好功夫，锻炼脚的快速移动。节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

下够工夫大量锻炼和实践很重要在正确方法指导下，付出到如何练就一身好功夫了，自然出功夫方法正确12年，就可以出很好的功夫，而成为绝顶高手则是要努力一生的精力如何练就一身好功夫了4悟性个人的领悟能力很重要但听明白老师话，下苦功练，比聪。

注重身体素质：练习功夫需要有较好的身体素质，包括力量、耐力、柔韧性等。可以进行一些针对身体素质的训练，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。

最好5-6点起床，先做下热身，也可以选择小跑开始，冬天冷的话要注意防护关节。开始跑半小时左右，大概5公里，这是练武术最基本的开始。然后踢下腿。最好直100，侧100，之类。一般去买下光碟看就明白。

练功夫需要的条件有学习基本功、坚持练习、注重身体素质、学习理论知识等。学习基本功：武术的基本功是练习武术的基础，包括基本的招式、姿势、步法等。需要认真学习和掌握基本功，才能更好地进行后续的练习。

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