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陈式太极拳74式老架一路分解教学

1、陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。 拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。

2、老架一路正面背面教学分解：陈式太极拳老架一路拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

3、收势 陈式太极拳老架一路的简介 陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。

陈式太极拳第一路图解教程

接上势，两肩松沉，两肘松垂带动双臂下落，手心向下坐腕，落于腹前。同时，两腿屈膝下蹲，目视前方。见图5 1。

陈式太极拳第一路图解 图解李恩久太极拳一路视频的几点说明 第一路图解中李恩久太极拳一路视频的动作分解图是按照陈照奎的拳照描制的。第二路（炮捶）图解中的动作分解图是按照陈发科老师拳照绘制的李恩久太极拳一路视频；另外，根据动作分解上的需要，又按陈照奎的体型增绘李恩久太极拳一路视频了一些图。

动作一李恩久太极拳一路视频：身体右转，重心在左脚，右腿微伸不挺直；同时，左拳屈臂随转体微下移，右拳转臂、屈肘、屈腕上举，两拳心皆朝里。（图1 4 1，附图1 4 1的正面图）以左脚跟为轴，身体继续右转，脚随转体收回半步，以脚尖点地。

起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。

立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。

陈式太极拳老架一路动作名称

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3、陈氏 太极拳 老架属大架系列，为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所 总结 与编排的。下面是我为大家整理的陈式太极拳老架一路74式名称。

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