本篇文章给大家谈谈邱慧芳四十二式太极拳口令，以及邱慧芳四十二式太极拳口令慢动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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邱慧芳42式简化太极拳最佳时间

1、六分钟到七分钟。李德印的教学视频中，整套演练的时间是六分四十秒。个人体会，快的时候可以打五分钟左右，慢的时候打七八分钟也可以，甚至可以十来分钟。至于什么速度比较合适，这是没有规定的，可快可慢。

2、练太极拳最好在每日黎明或傍晚。不过关于太极拳的练习时间，其实并没有硬性的规定。比如上班族，可以在晚上练；学生党，可以在早上练，根据自己的情况就可以了。

3、式太极拳完整套路比赛的标准时间规定是不超过六分钟。但有时赛会根据实际情况（参赛运动员较多、时间关系）不要求把套路赛完，此时会要求在某一具体的时间内完成（如四分钟内）。所以要先问清楚。

4、练太极拳最好在每日黎明或傍晚：早晨空气新鲜，环境安静，而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积极的活动状态，使身体各种器官的功能都活跃起来，给一天的工作做好精神的、身体的准备。

5、一天打太极拳的最佳时间：晨时四点至六点之间。太极拳介绍：太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。

下载邱慧芳24式太极拳正面示范带口令

直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方。两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方。两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方。

起式，太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。左右野马分鬃，野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。白鹤亮翅，白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。

邱慧芳的二十四式太极拳是一种非常有益的身心练习。它不仅可以提高身体的健康水平，增强身体的协调性和平衡性，还可以帮助人们放松身心，提高专注力和内心的平静。

邱慧芳24式简化太极拳教程如下：起势 左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。

在李德印太极拳网上能查到“24式简化太极拳教学视频（高清），是李德印讲解，邱慧芳演示。下载视频，按照视频下方的提示下载安装视频下载工具。

四十二式太极拳带口令是什么?

四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

第四式、提手 ⑴扣脚摆掌；⑵回身带掌；⑶虚步合提。第五式、白鹤亮翅 ⑴转身抱球；⑵转腰带掌；⑶虚步分掌。第六式、搂膝拗步 ⑴转体落掌；⑵收脚托掌；⑶迈步屈肘；⑷弓步搂推。

四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。

四十二式太极拳以及口令如下：第一阶段包括第一至第十式 第一式为势，口令：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。

邱慧芳42式太极拳如封似闭与揽雀尾的区别

揽雀尾的推掌从实战角度讲是承接上个动作“下挂”的，所以应该是放劲，含上锉力，而如封似闭则是抢在对方发力要发还没发出来的时候把他憋回去，所以应有下按和里合的感觉。

需要注意的是，如封似闭的“闭”与揽雀尾最后的“按”是概念完全不同的两个定势。揽雀尾的“按”，是纵向的直劲。封似闭的“闭”，是横向的合劲。

眼看前方。（本式弓步前按的动作与“揽雀尾”的按式相同） 攻防含义： 对方双手推来，我两手交叉插入其两臂之间，顺势向后接引，同时旋臂分手化开对方攻势，引进对方使其落空，我再双手前按反击对方。

两脚横向距离同“揽雀尾”式。2如封似闭：太极圆转，面面若存，如封百脉，似闭天门。2十字手；两手分开和合抱时，上体不要前俯。2收势：身体保持自然沉稳。

右揽雀尾：收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；转体横臂，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，丁步按掌。左单鞭 ：转体上步，弓步推掌。

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