本篇文章给大家谈谈篮球控球训练，以及篮球控球训练教案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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篮球怎么才能练好控球

1、到对面端线后篮球控球训练，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习篮球控球训练的关键。

2、始终将球保持在自己所能控制的范围内 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 要远离防守者的手运球。 应学会左右手都能运球。 能传球时尽量不运球。

3、最主要还是先练好基本功，多跑动几组三步上篮。要习惯上篮的一下，最后一步，能闭着眼都知道手腕的力道以及方向，经常联系，篮球控球训练你会发现当你遇到防守的时候，就算在很困难的情况下，也知道怎么样的上篮方式。

4、身前两手相互传接球练习； 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球； 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力； 单手左右侧绕 ； 胯下换手抓球练习。

5、篮球控球训练的.方法 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。

6、大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

怎么加强篮球控球训练啊?

大幅度体前双手交叉运球篮球控球训练，更强调手指手腕对球的控制篮球控球训练，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

每运一次都要变换双脚的位置。 ３.“抓狂”似地狂抓。该项练习能进一步提高你的控球。在两腿之间用双手持球，右手在前左手在后，迅速换手（此时左手在前右手在后）球不能落地，动作尽可能快。

单手直臂旋转球篮球控球训练：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。

对于小白而言,打篮球如何才能提高控球能力?

篮球怎么才能练好控球1 平时多练习左右手拍球 在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的.运球能力有帮助的。

尽量把球控制在腰部以下高度被严密防守或向篮下进攻时，运球不要过膝，球感是关键。 篮球控球技术和技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。

问题一：怎样能更快的提高控球能力？ 控球？ 你不是小前？ 要练习运球的话最重要的是熟悉球性，这是基本当中的基本 球性对控制球的主要作用： 第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。

篮球控球训练方法

1、到对面端线后，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习的关键。

2、篮球控球训练方法：持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

4、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

5、单手练习好后，尝试双手交叉运球，再到胯下双手交叉运球，再到胯下“8”字运球。当上述方法掌握好后，开始尝试着眼睛不看球来进行控球练习，用身体去记忆控球技巧。

怎么练篮球控球技巧

1、大幅度体前双手交叉运球篮球控球训练，更强调手指手腕对球篮球控球训练的控制篮球控球训练，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

2、第一：拨球练习将双手举起，高于头顶，用手掌去托住球，然后用手指拨球。其后，抓住球，身体慢慢弯下，将球放到地上，其后再将球举起。2 第二：绕脖运动用球进行绕脖运动，这个运动对于提高控球的能力很有帮助。

3、练习前先挑好篮球（建议找上个篮球老手跟篮球控球训练你一起去买，老鸟会挑球），保证用来练习的篮球外形规则（不要用塑料球，容易变形），球内的气量要适中（差一点点就满是最好的），物色一个平整点的地方准备来练习。

4、篮球怎么才能练好控球1 平时多练习左右手拍球 在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，篮球控球训练我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的.运球能力有帮助的。

5、单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。

篮球控球训练的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于篮球控球训练教案、篮球控球训练的信息别忘了在本站进行查找喔。