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陈式小架太极拳口诀

陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多，姑不具论。

太极拳行拳的呼吸，比人们平时的呼吸要求更平和、徐缓、均匀、深长，达到吸之轻轻，呼之绵绵，没有闭气、憋气、向下压气、强提拉气和用劲逼气的现象。

口诀：人人都会冲一拳，看吾冲拳玄不玄；太极冲拳缧旋劲，缠丝拧出快如电。 练就金刚太极尊，浑身合下力千斤；劝君智勇休使尽，剩下余力扫千军。

国家新编陈式26式太极拳口诀如下：起势：马步开立，双臂平举，曲膝按掌。金刚倒坠：左朋右捋，推掌提膝，开步，双手向右画圆，上步撩掌，扎拳，顿脚扎拳。

陈式太极拳老架一路拳谱介绍?

陈式太极拳老架式（亦称大架）系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。陈式二十六式太极拳口令他在陈王庭创编陈式二十六式太极拳口令的太极拳五路、炮捶一路、一百零八式长拳一路的基础上陈式二十六式太极拳口令，由博归约编排成现在流行的老架一路、二路（亦称炮捶）。

要领陈式二十六式太极拳口令：陈氏太极拳一路共4个金刚捣陈式二十六式太极拳口令，而动作连接不同。第一势共7个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。

一组动作一组动作的练习，分六次教学，一次也掌握不好，这样都容易。

陈式太极拳72式口诀

1、口诀：前人留下闪通背，下劈上穿大转身陈式二十六式太极拳口令；脚抽回到庚辛位，周身得势胜强秦。 铜牌压住背，全身贯足气；臀部猛一翻，头颅住下趁，任有千斤重，能使倒落地。

2、陈氏太极拳的口诀 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

3、陈式太极拳小架歌诀： 金刚捣捶 先左后右不为奇，一动一静是围棋。围到山穷水尽处，突然一捶判雄雌。 懒扎衣 世人不识懒扎衣，伸者为阳屈者阴。千变万化由陈式二十六式太极拳口令我运，下体两足定跟基。

4、撇身拳：开步托掌，左移重心摆右拳，右移重心摆左拳，左移重心抬右脚摆右拳，铲步，下潜，摆左拳，右拳回摆左移重心，撇身翻拳。双推掌：朋，捋，转身，上步，并步推掌。

5、陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加陈式二十六式太极拳口令了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。

陈氏太极拳26式动作分解教学

听 “听在太极拳技击中称为听劲，是双方在肌肤接触时，利用肌肤的敏感性来感受彼此用力的大小、方向、快慢、软硬的技巧。松 “松是练习太极拳所要求的最高标准。

太极拳 是靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，手法之变，身法中正自然，具有卓越的技击、健身、养生作用。下面是我为专门您整理好的陈式太极拳新架一路拳谱。

陈式太极拳是历史最久的传统太极拳流派之一。它以缠绕折叠、松活弹抖、刚柔并济、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点独树一帜。下面是我专门为您整理好的：陈式五十六式太极拳的分解套路。

陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。

陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。

开步一般开步的大小与肩同宽，开半步基本上开步的大小与胯同宽，比如开右脚半步，大约就是右脚一脚长的距离，也就是大约半步的距离，还有一种是开大步，就是大于肩。

26式陈式太极拳动作名称

掩手拱拳：以左脚为轴陈式二十六式太极拳口令，向右转身225度，右脚顿脚，左脚铲步，双手画圆合掌，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。1六封四闭：朋，捋，转身，开步，并步推掌。

陈氏太极老架式***亦称大架***系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴所创。他在陈王庭创编的太极拳五路、炮捶一路、一百零八势长拳一路的基础上，由博归约编排成现在流行的老架一路、二路***亦称炮捶***。

开步一般开步的大小与肩同宽，开半步基本上开步的大小与胯同宽，比如开右脚半步，大约就是右脚一脚长的距离，也就是大约半步的距离，还有一种是开大步，就是大于肩。

陈氏太极拳26式教学 第一式、起式 练习者首先要将双脚并立，立身中正，两手自然下垂，然后还要将头摆正，眼睛要平视前方，就可以了。

陈式太极拳分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有五个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势一套，炮捶一套。

陈式 太极拳 以其弹抖发劲、粘连缠绕、刚柔相济等特点立于中华 武术 之巅而推拿按摩则以无创伤、无痛苦、效果显著等特点受到人们的青睐。下面是陈式二十六式太极拳口令我为大家整理的关于：陈式太极拳72式名称。

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