本篇文章给大家谈谈太极拳的猫步怎么走，以及太极拳猫步教学视频_练太极拳的基本功对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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迈步如猫行,太极拳猫步如何练?

倘若退步或左右横向迈步时，则须先落脚尖，然后脚堂脚跟依次落地，要做到点起点落，松落松起。所有的太极拳的步伐都要求迈步如猫行。猫步的特点是轻盈无声，潇洒自信。猫不是一惊一乍的蹿，它悄无声息。

迈步如猫行，运劲如抽丝。是杨氏太极拳的特点。其它太极拳很难练成。猫步不是学猫走路，而是内在气息运动表现出来象猫走路那样。2）学猫行首先明白什么是运劲如抽丝。抽蝉丝的时候，大力会抽断，小力有抽不了。

猫步有文走，有武走.每天练拳之前，走个百八十步，是为文走，之後打拳，会觉得格外轻灵.我最初也是这个走法，也是这个体会，走猫步也有沉气的作 用，因为开始练拳尾闾不正，以前拳架的毛病翘著屁股，在猫步中改正。

现把猫行步慢练法的练习步骤与要领介绍如下 当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴（指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看）与右边腰胯，眼神向前上方看。

我们日常走步，是前脚去，后脚撑，后脚有了力，才易上去。但是“迈步如猫行”却不能如此。

太极拳猫步怎么走

1、太极拳猫步口诀介绍如下：全身松静。这很关键，身不松则心不静， 心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。提右腿。

2、初练时，可以走“之”字形，斜向四十五度出步。“之”字形迈步，较容易掌握身体平衡，膝部转换角度较小，对膝有保护作用。跨度，是出腿落步的长度。跨度大小和腿本身长度及重心高低相关，腿长、重心低跨度就大。

3、当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴（指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看）与右边腰胯，眼神向前上方看。从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。

太极的猫步怎么练习呢

1、角度太极拳的猫步怎么走，指出步落脚太极拳的猫步怎么走的位置。猫步其实说简单点，就是弓步的进退慢练，只是转换重心时有一些细节要求。

2、呼吸：在迈步过程中，要注意呼吸的配合。提起脚跟时吸气，落步时呼气。练习：刚开始练习时，可以试着迈小步，逐渐加快步伐。同时注意姿势和呼吸的配合，保持身体的放松和平衡。

3、迈步如猫行，运劲如抽丝。是杨氏太极拳的特点。其它太极拳很难练成。猫步不是学猫走路，而是内在气息运动表现出来象猫走路那样。2）学猫行首先明白什么是运劲如抽丝。抽蝉丝的时候，大力会抽断，小力有抽不了。

4、练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。

5、猫步是太极拳的基本步法。猫步走好了，领会了精神，再练习拳架事半功倍。猫步的走法：全身松静。这很关键，身不松则心不静， 心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿，准备出右步。

6、渐变式运行，双腿始终屈膝，把握好转移重心，两腿按“三节律”圆活运作，落脚点要准确，点起点落，轻起轻落，缓起缓落，摆脚、扣脚与碾脚，先提脚后运作。

如何练好太极拳猫步?

角度，指出步落脚的位置。猫步其实说简单点，就是弓步的进退慢练，只是转换重心时有一些细节要求。

猫步的走法：全身松静。这很关键，身不松则心不静， 心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。提右腿。

练习的时候要将我们的左边肚子尽量保持放松的状态，腰部要向左扭转，练习的时候要头部向上提起。此时左胯微向前向上抽，用右胯托起左胯，一直转到左脚涌泉穴离地为止。

太极拳猫步的正确走法

猫步太极拳的猫步怎么走的走法 全身松静。这很关键太极拳的猫步怎么走，身不松则心不静太极拳的猫步怎么走，心不静就不易察觉自己。全身重量移于左腿太极拳的猫步怎么走，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。提右腿。

当起始是右脚在前左脚在后的右弓步时，是先放松会阴穴（指进步而言，而退步时则意松印堂穴，眼神向前下看）与右边腰胯，眼神向前上方看。从右腿髋关节松至膝关节再松至脚底涌泉穴，右脚跟外撇45。

初练时，可以走“之”字形，斜向四十五度出步。“之”字形迈步，较容易掌握身体平衡，膝部转换角度较小，对膝有保护作用。跨度，是出腿落步的长度。跨度大小和腿本身长度及重心高低相关，腿长、重心低跨度就大。

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