48式太极拳背面演练 48式太极拳背面演练带口令-吃瓜网

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一个大西瓜，一刀剖两半，一半送给你，你不要我收回来，然后再向另一边推掌，还是“一半送给你，你不要我再收回来”，最后两掌在中间。这段话形象生动地写了太极拳的招式。

四十八式太极拳全套演练如下：起势：两脚平行站立，两臂自然下垂，两掌心向内。屈膝松腰，重心移至左腿，右脚向左前方上步，脚尖点地。同时两掌向上向前推出，随后身体前倾，膝盖微屈，两掌向下向左转至左前方。

学习48式太极拳，动作需要规范，同样也依赖基本功的练习。

全套共四段，5分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

弯弓射虎：收脚摆掌、落步下捋、转身握拳、马步推拳。

杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求48式太极拳背面演练，练拳和推手48式太极拳背面演练，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的48式太极拳背面演练，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出吴式太极拳。

式太极拳是太极拳的招式中相对复杂的招式48式太极拳背面演练，在练习的时候最好是先练习简单一些的招式。

陈式太极拳老架一路74式拳谱：陈式太极拳老架一路又称大架48式太极拳背面演练，由陈长兴创编。

全套共六段四十八式48式太极拳背面演练，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳48式太极拳背面演练的平圆手法和武式，孙式太极拳的撤步，跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。

陈式太极拳新架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科，在陈式太极拳老架的招式中，增加48式太极拳背面演练了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。

式太极拳动作口诀汇总 48式太极拳是中国武术院组织专家集体精心编排的太极拳谱及套路。我为大家搜集整理的48式太极拳动作口诀，欢迎大家阅读与借鉴，希望能够给你带来帮助。

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