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武术基本功知识

若是背对着，扭着头做，时间长了，就易形成习惯，往往出现眼法错误，很达到武术对手眼身法步的要求。跟光盘学习武术，播放机要有慢放、停放、重放功能，这样有利于，对某一个动作能反复学习，反复纠正，能加强对动作的记忆。

①三个手型是：拳、掌、勾；②五个步型是：弓、马、扑、虚、歇。

练功夫需要的条件有学习基本功、坚持练习、注重身体素质、学习理论知识等。学习基本功：武术的基本功是练习武术的基础，包括基本的招式、姿势、步法等。需要认真学习和掌握基本功，才能更好地进行后续的练习。

练太极拳之前，要打好基本功，最简单的就是柔韧性和力量性。就是要拔筋和锻炼腿部力量。这二者如果缺失的话，贸然学习太极会伤害身体的。可以通过练习瑜伽和易筋经达到目的。

形意拳的基本功，据尚云祥先生所传，在正式练拳之前要先站好桩，站的就是三体式（又名三才式，也叫鹰捉式）。

如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。 攻防技术 攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。 如：散子、推手、短兵、长兵等。

武术理论的知识结构包括___、技术理论、___,其中技术理论包括拳械技法原...

武术基础理论武术知识：包括武术的起源、发展历程、基本概念、技术体系、训练方法等。民族传统体育基础理论：包括民族传统体育的起源、发展历程、基本概念、技术体系、训练方法等。

单练包括徒手的拳术与器械武术知识，对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练武术知识，集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。拳术套路是徒手练习的套路。

一：武术是以中国传统文化为理论基础。二：武术是以中国传统文化为理论基础。以内外兼修、术道并重为鲜明特点的中国传统体育项目。

套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。 ①拳术：是徒手练习的套路运动。

武术：是以攻防技击为主要技术内容，以套路演练和搏斗对抗为运动形式，注重内外兼修的民族传统体育项目。2 套路运动：是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾动作的变化规律编成的整套练习形式。

武术核心是技击性。武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等，都是通过以 技击性为动作设计原则形成的各外攻防技术动作来实现的。

武术基础知识

武术武术知识的精华在于它的攻防性，常练习可提高功力、攻防意识以及技击技术，因而能提高自卫防身能力。 1怎样才能练好武术呢武术知识？ 要想练好武术，首先要打好基础，加强柔韧训练，拉长韧带，提高柔韧素质。

武术的基本功，是人们人事武术运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合反映。对于这种基本能力的培养，通常称之为基本功训练或基础训练。

武术基本功中的步法包括行走、转身、跳跃等动作。通过规范的步法训练，提高身体的协调性和灵活性，培养敏捷的动作反应和准确的定位能力。操控肢体包括手、足、身体各部位的训练。

通过练习能武术知识了解该拳、械最基本的技术知识和技能力。例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：（桩功、腿功、腰功、臂功）武术知识；三战等等。 第二步：学练基本动作和典型动作，选练武术功法。

武术的知识

1、概念：武术是以技击动作为主要内容武术知识，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。本质：技击性。 起源：远古祖先的生产劳动。

2、武术训练对场地的要求是什么？ 练习武术一般不受场地限制，对场地的要求也不高。拳谚说：“拳打卧牛之地”，说的就是只要有牛能卧倒那样一块地方，就可以练习武术。 少年儿童进行武术训练是从长拳项目开始的。

3、武术中把手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力和功夫、八个方面称为八法。其中手、眼、身法、步法又称为四法，精神、气、力、功夫又称为内四法。

4、①三个手型是：拳、掌、勾武术知识；②五个步型是：弓、马、扑、虚、歇。

武术练的是什么?

武术是以技击动作为主要内容。武术是以技击动作为主要内容，以功法套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。中国武术文化是一种朴素的传统体育文化，是中国文化的一个组成部分。

武术是以什么为主要内容 练习武术主要是以强身健体为主，凭借外力的作用提高自己的受耐能力（包括：韧带拉伸、体能承受抗击力，增强本身的出招力度。练习肢体的速度、力度、准确度、动作规范化为主要内容进行训练。

武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。

练武术是练什么 力量素质：它是人体在运动中抵抗阻力的能力。各项运动都极重视力量的训练，提高力量素质就是要发育肌肉并提高神经调节机能。速度素质：它是指人体进行快速运动的能力。通常表现为反应快慢。

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