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88式太极拳拳谱的招式

上步七星太极拳88式：弓步撩掌 虚步架拳。 8退步跨虎：撤步按捋 转腰左搂 蹲腿亮掌。 8转身摆莲：转身穿掌 虚步抹掌 摆腿拍脚。 8弯弓射虎：收脚摆掌 落步下捋 转身握拳 马步推拳。

右脚下落扣脚尖（45度），左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。 4右打虎 重心后坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。

从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其太极拳88式他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。

但40式定势右手是手心向外亮掌。48式太极拳“白鹤亮翅”式的前一式是“起势”，左旋腰幅度不大，因与88式同样是向右后撤步，所以向右侧旋腰的幅度就较大。

阴阳要平衡、虚实要分清：要虚中有实，实中有虚。刚柔相济，动静相兼。

《杨氏太极拳88式》名称是什么?

1、式太极拳即杨氏太极拳。其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相济，身法突出，含胸拔背，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳。

2、国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”、“88式太极拳”。自推广以来，深受广大群众欢迎。

3、从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。

4、陈式太极拳是古老的拳种，其他流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的。

5、传统的太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路，人们常称其为八十五式太极拳。为适应广大群众健身活动的需要，在五十年代将流传较广的原有太极拳套路进行了整理。

6、式是杨氏新架套路，48式是竞赛套路（杨氏做主套路，里面有陈氏几个动作，还有孙氏等），这都是比较正规的套路，其他的都是自己编的了，没有什么意义了。。

八十八式太极拳口诀

白蛇吐信拳变掌太极拳88式，过渡动作同撇捶太极拳88式，呼吸自然式式连，眼随拳式来改变。 8进步搬拦捶 8上步揽雀尾右朋（捋挤按） 重心后移做捋式，腰带左脚向外开（45度），重心左移腰左转，左臂朋转提右腿。

回身右蹬脚太极拳88式：后坐扣脚 两拳变掌 曲膝沉肘 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚。右 4双峰贯耳：收脚并掌垂手落步弓步贯拳。 4左 蹬 脚：后坐撇脚 两拳变掌 曲膝沉肘 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚。

右脚下落扣脚尖（45度），左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。

混沌无极生太极，面南起势揽雀西，回拉单鞭提手南，白鹤亮翅朝东展，搂拗琵琶走循环，搬拦捶打封闭按。（2）十字封裹面朝南，闪身西北抱虎归，旋身向东肘底捶，倒捧猴儿身后退。

八十八式太极拳 口诀 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

88式太极拳是什么?

式太极拳即杨氏太极拳。其拳架舒展，结构严谨，由松入柔，积柔为刚，刚柔相济，身法突出，含胸拔背，以腰为轴，上下相随，内外结合，中正安舒，轻松自然，轻灵沉稳。

杨氏 88式太极拳是国家普及推广太极拳套路。1957年，国家体委武术处组织专家对传统杨式太极拳整理编写而成。较好地保留了传统杨式太极拳的风貌，又有所改进，可以作为推广传统杨式太极拳的代表性套路。

式太极拳与之比较，少数名称有不同叫法，（如搬拦捶、揽雀尾的上步、进步），势式合、分也略有不同。88式有些势式分而称之，因而总数显多。

式太极拳 是建国以后，国家体委组织一些著名武术家、太极拳家，在原来民国杨氏太极拳被李景林、李玉琳改编的杨式李架为蓝本的基础上，继24式简化太极拳后的又一部力作。主创人员仍然是简化太极拳的创编组长李天骥。

八十八式太极拳是中国体育运动委员会整理的杨式大架太极拳规范教材。为继承发扬我国传统太极拳提供了样板，适于太极拳爱好者、研究者提高练习。八十八式太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。

练习太极拳的时候腿部的基本功是非常重要的，尤其是刚开始学习的时候一定要将腿部的基本功练好，练习的时候要注意控制好腿部的力量，腿部的基础功练好之后练习招式的时候就会比较稳定。

八十五式和八十八式太极拳的区别

动作运行路线：八十五式太极拳上肢运动走平圆，而八十八式太极拳走竖圆。

故没有一些跳跃的和幅度过大的动作。因为有了这个过程，所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样。88式太极拳是国家体委在传统的85式上1956年简化创编的，是一套简化太极，同时一起还有24式。

同样作为杨式太极拳，它们大同小异。正如 阿B_B 所说“招式多和少的分别.”。照我说本质区别也就是动作多少之别——一个108式，一个85式。其中八十五式为杨澄甫所定的杨式大架拳势。

太极拳有十三势。十三势者：掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，此八卦也；进步，退步，左顾，右盼，中定，此五行也。张三丰太极拳论：有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。指出了太极拳不得势的病处。

式...。客观的说，它们大同小异，不过是姿势分高低、动作左右互换，重复次序频率大小而已。一般人来说，练40式就可以，它包含杨式太极主要招式。如果精力充足，也可以选择带代表性的810108式的。

传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来，杨式太极拳不管88式，103式，108式115式，实际上就是85式，动作基本是一致的，只不过有的把动作名称细化了而已。

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