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邱慧芳42式太极剑背面教学

邱慧芳，1975年2月出生，湖北黄石人。武汉体院毕业后，1996年进入前卫队。1993年开始从枪、剑改练太极拳，1998年全国锦标赛中分别夺得太极拳、太极剑的铜牌。

直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方。两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方。两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方。

杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提；凡是团体靠腰带；凡是直立靠腰顶；凡是弓步靠腰弓；凡是虚实变化靠腰拉。

邱慧芳。42式太极拳最大的老师是首推邱慧芳，她是中国当代优秀武术运动员，著名世界太极拳冠军，她演练的太极拳下盘扎实，动作松弛，柔和自然，沉稳踏实而又不失轻灵飘逸。

江苏省太极拳锦标赛几年一次?

1、首届赛事于1991年在中国北京举行，其后每两年举办一次；各项比赛会采用国际武联的竞赛规则进行。截止指2019年4月9日，该赛事已举办过14届。

2、一）规定项目 陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑。（二）项目时间 太极拳项目：完成套路时间不超过4分钟，3分钟时裁判长鸣哨提示。

3、年举办一次竞赛项目 第十三届市运会设青少年部、高校部、中技部、职工部、八一前卫部、农民部、老年人部、社会部，共八部。

4、太极拳比赛时间：（1）传统拳术、器械和对练40秒2分钟。（2）太极拳46分钟，太极器械34分钟。（太极拳：运动员演练至5分钟时，裁判长鸣哨提示；太极器械：演练至3分时，裁判长鸣哨提示）。

5、本是应该在2016年举办的第七届世界传统武术锦标赛，由会长于再清提议，是会推迟至2017年，以后还是每两年一次，会和世界武术锦标赛同年。

邱慧芳太极步法讲解

1、走法如下：松静站立，双手自然垂于体侧或背后，右脚脚尖外摆45。上体正直，双腿屈蹲（下蹲幅度不宜过大，保证膝盖不超过足尖），将身体重心移至右腿，缓慢提起左腿向前方迈步。

2、邱慧芳太极24式分解带口令的文字表达：起势：直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方。两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方。两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方。

3、邱慧芳精讲24式太极拳动作要领如下：起式，太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。左右野马分鬃，野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。

4、邱慧芳太极步法讲解：网页链接 太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。

四十二式太极拳带口令是什么?

我了解到的四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。

邱慧芳八十五式太极拳是什么?

传统的太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路邱慧芳42式口令太极拳，人们常称其为八十五式太极拳。为适应广大群众健身活动的需要邱慧芳42式口令太极拳，在五十年代将流传较广的原有太极拳套路进行了整理。

第九式左右搂膝拗步邱慧芳42式口令太极拳，佛山版按实际教学，将其细分为左、右、左搂膝拗步，这样佛山版就多了两式，变第十一式了。

传统杨式太极拳八十五式，是由杨家第三代宗师杨澄甫先生晚年所创的“定型拳架”而来。宗师的“定型拳架”到底有多少式，时至今日，其各地门徒，在传承演练的招式及其风格上都不尽相同。

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