24式太极拳实战技击讲解 24式太极拳招式视频-吃瓜网

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1、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。上体保持正直，两腿屈膝下蹲，同时两掌轻轻下按，两肘下垂与两膝相对，眼平看前方。

2、一）左野马分鬃抱手收脚：上体稍向右转（意欲向左，必先右去），右臂屈抱于右胸前，左臂屈抱于腹前，掌心相对，呈右抱球，左脚尖点地（这里的“脚尖点地”是指用脚前掌着地。

3、二十四式太极拳里野马分鬃步骤如下：准备动作接上势，两脚开立，与肩同宽，膝部稍微弯曲。双手自然下垂，放在身体两侧。体态放松，心情保持平静。

玉女穿梭：一手向上格挡住对方的攻击，在看似防守中，一手从下面悄然推掌攻击对方软肋，乘其不备给予突然打击。

式简化太极拳左右野马分鬃（1）上体微向右转，重心移至右腿；同时右臂上提收至胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。

练会了当然实用了，只不过练会太极拳的人少，所以大多数人认为太极拳不实用。锻炼身体的，也要看你练得怎么样不实用，主要是因为练得不够。

1、二十四势太极拳预备势采用太极拳的“无极势”。此拳势系桩功、静功、内功、气功、养生功，是“阴阳之母”的“无极”，是无极生太极的关键所在，积聚内功、养蓄灵机、随时发动。

2、我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。

3、《太极拳体用全书》述此式用法是：“设敌人用右手牵住我右腕，我即屈右肘坐右脚转腰提回，手心向左，脚也随之收回，脚尖点地。如敌仍未撒手，更欲乘势击我，我即将右腕顺势松动，我即将右腕顺势松动，折腰往下一沉。

4、二十四式太极拳基本属性是攻防技击性。二十四式太极拳介绍：24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。

5、另外一点就是很少人去研究每个招式背后的东西，攻防含义到底是什么。从今天开始，我们就从24式太极拳开始一个个动作去研究，在此，我们不去研究动作的标准性，如何到位，只探讨到底攻防含义是什么。也欢迎更多同行一起来探讨。

6、十字手的作用：形态上：是防护。可以防护对手的劈，冲等招式的攻击。意识上：是发按，和掤劲。至于用法...（粘手、空点、发劲）这里是杨澄甫老先生的讲解：“由前式。设有敌人。由右侧自上打下。我急将右臂。

1、二十四式简化太极拳的动作名称和简单动作要求如下：起势：两脚开立24式太极拳实战技击讲解，两臂前举24式太极拳实战技击讲解，屈膝按掌。

2、式简化太极拳的动作要领如下：双手以手领劲24式太极拳实战技击讲解，以里折腕提起，在提的同时屈膝松胯，重心下沉，剑提起来以后，基本上在胸前就可以了，不要太高，因为在与肩同高的时候，肩肘就会出问题。

3、式太极拳动作要领第一组起势左脚开立两臂前举屈膝按掌身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。

4、要点：左脚落地要轻，弓步时右脚跟向后蹬转，两脚之间横向距离要保持10～30cm左右。两臂要保持弧形。

5、式太极拳分解动作：起势，左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。

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