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如何科学进行体育锻炼

科学体育锻炼需遵循的原则有自觉积极性原则、讲求实效原则、持之以恒原则、循序渐进原则、全面性原则。自觉积极性原则 自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。

家长让孩子参加体育锻炼的原因之一是，认为现在的小孩运动时间太少，长时间坐着看书、看电视、吃饭或者打电脑游戏。为了解决这一引起儿童懒惰和肥胖的问题，就必须让他们进行适当的体育锻炼。

锻炼时有很多要遵循的方法。第一，要把握好运动的量。例如在进行跑步练习时，应根据自己的实际情况选择合适的距离，但无论选用什么样的运动量，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动量而造成运动损伤。

科学锻炼包括以下五个方面：适当的运动负荷，合适的锻炼时间，恰当的运动时间，渐进性锻炼，坚持不懈的精神。

自觉主动原则 体育锻炼过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求，产生内在激励机制和外在行为机制。循序渐进原则 要按照一定的步骤深入或提高。

进行体育运动用英语怎么写

1、Physical exercise 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

2、进行体育运动的英语是：do sports。进行体育运动的“进行”用do表示，体育运动用“sports”表示，当表示一般现在时，表示为do sports；当表示正在进行的时态是，表示为doing sports。

3、做运动英语是do sports、play sports、do sport。 do sports：做运动；进行体育锻炼。侧重于正在作体育锻炼。play sports：进行体育运动。侧重于在发挥体育活动。do sport：做游戏、进行消遣娱乐等活动。

进行体育锻炼时要注意哪些问题?

科学的体育锻炼需要注意以下问题进行体育运动，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受进行体育运动了伤害。把握好负荷的度。

注意体力状况进行体育运动：在进行体育锻炼时需要特别关注自身体力状况，如果感到身体不适或者疲劳，应该立即停止运动，休息一下。此外，在进行长时间的高强度运动时，也需要注意随时补充水分和能量。

锻炼前应做好充分准备；运动时要注意适度，不要过度疲劳；饮食调理要恰当；穿着舒适、合适的运动装备；运动后要做好放松和恢复。

加强保护与帮助，运动全过程中老师必须做好保护工作，切实保障学生的运动安全。在进行具有一定危险性的体育活动时，应当保证始终有老师临场管理与监控。注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。

要做准备活动。空腹不宜锻炼 要循序渐进，不能过量。

注意养成正确的身体姿势：儿童、少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人，骨易弯曲变形。因此要注意养成正确的坐、站、跑、跳的姿势。

进行体育运动(翻译英文)

1、Physical exercise 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来进行体育运动的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

2、翻译进行体育运动：进行体育运动—Play sports，去买东西进行体育运动；购物—Go shopping； shopping，按顺序—in order。然后我们可以把这几个词语带进平常的句子中来看可以更好的理解和记忆，比如：进行体育运动以增强体质。

3、play sports Physical exercise 体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

4、做运动英语是do sports、play sports、do sport。 do sports：做运动；进行体育锻炼。侧重于正在作体育锻炼。play sports：进行体育运动。侧重于在发挥体育活动。do sport：做游戏、进行消遣娱乐等活动。

5、playsports英[plespts]美[plesprts]，运动；做运动；进行体育运动；进行体育活动。[例句]Manypeoplegodancingorplaysports.许多人去跳舞或运动。

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